A tónusos, feszes karok sokak számára nemcsak esztétikai szempontból fontosak, hanem azért is, mert az erősebb karizmok a mindennapi tevékenységeket is megkönnyíthetik. Ennek ellenére a felkar területe sok nő számára problémás zónának számít, különösen az évek múlásával vagy egy jelentősebb fogyás után. Az alábbiakban éppen ezért olyan gyakorlatokat gyűjtöttünk össze, amelyek segíthetnek felvenni a harcot a logó felkar ellen!