evamagazin

A tökéletes színek kiválasztásától a gyönyörű dekorációkon át egészen a bútorok kiválasztásáig időbe telik, amíg olyan otthont alakítunk ki, amellyel elégedettek vagyunk. De ha belefektetted a…

A magas vérnyomást viszonylag gyakran szokták „csendes gyilkosként" emlegetni, hiszen sokszor tünetmentesen alakul ki, mégis hosszú távon rendkívül súlyos szövődményekhez vezethet. De ne essünk…

Nem a hangos okoskodásból látszik, ki mennyire érett lelkileg és mentálisan. Sokkal inkább azokból a mondatokból, amelyekben egyszerre van jelen a nyitottság, az önreflexió és a higgadtság…

Szüleink, nagyszüleink idejében az élethosszig tartó kemény munkát tartották a siker zálogaként. A karrier oltárán gyakran feláldozták a családi életet, a szabadidőt, sőt, saját mentális egészségüket…

A profi rendszerezők szerint nem kell teljes gardróbcsere ahhoz, hogy a szekrényed rendezett, átlátható és tényleg használható legyen. Hat lépésben mutatjuk, hogyan érdemes nekilátni a…

Hallottál már a kortizol arc jelenségről? Nos, ha az arcod gyakran tűnik fáradtnak, puffadtnak, jellemző rád, hogy bőrproblémáid vannak és idő előtti ráncok is megjelennek az arcodon, akkor lehet…

Sokkal rosszabbul hangzik, mint amit valójában takar: az alvási válás (angolul „sleep divorce”) egy olyan gyakorlat, aminek célja pontosan nem a párok szétválasztása, hanem a kapcsolatuk javítása. A…

Hétvégén hajlamosak vagyunk egy egészen másfajta teendőlistát elővenni: bevásárlás, takarítás, kert, régóta halogatott ügyek, családi programok, és mire mindennel végzünk, már el is telt a szombat…

A szülőség egyik nagy kihívása – sok más egyéb mellett –, hogy hogyan tudjuk kezelni a gyerekek kiborulásait. Bár minden életkornak megvan a maga „szépsége”, ha minél előbb el tudunk sajátítani egy…

A megmaradt csirkehús sokkal több lehet egyszerű maradéknál: egy gyors leves, kiadós saláta vagy laktató szendvics alapja is lehet. Mutatjuk, hogyan lesz a tegnapi csirkéből ma teljes értékű, ízletes…

A poratkák sok otthonban észrevétlenül vannak jelen, mégis komoly kellemetlenséget okozhatnak, különösen az allergiásoknak. Szakértők most több egyszerű, mégis hatékony módszert is megosztottak arra…

A maradék ételek helyes tárolása nemcsak pazarláscsökkentő, hanem élelmiszerbiztonsági kérdés is. Megmutatjuk, meddig érdemes hűtőben tartani a leggyakoribb fogásokat, és mikor jobb inkább…

A bazsarózsa metszése egyszerűnek tűnik, mégis sokan elrontják. Pedig néhány alapvető szabály betartásával egészségesebb növényt és látványosabb tavaszi virágzást kaphatunk.

Számtalan, apró döntést kell meghoznunk naponta, többek között egy rendrakás során is. Ebbe viszont, egy idő után nagyon bele lehet fáradni mentálisan, ami frusztrációhoz és rossz döntések sorához…

Egy hónapig felírtam azokat az apró pillanatokat, amelyek jólesettek, vagy amelyeknél egy pillanatra megálltam, és azt gondoltam: de jó élni. Kíváncsi voltam, változik-e ettől a hangulatom, vagy csak…

Ha próbáltál már egészségesebben étkezni, valószínűleg te is találkoztál azzal a tanáccsal, hogy egyél több fehérjét, amennyiben pedig nem tudod megoldani, akkor proteinporokkal pótold a hiányzó…

A toxikus munkahelyi légkör sokszor nem nagy jelenetekben, hanem apró, rutinszerű mondatokban mutatkozik meg. Összegyűjtöttük azt a hat tipikus kifejezést, amelyet az inkompetens vagy manipulatív…

A nap első energialöketét nemcsak egy gőzölgő csésze kávéból nyerheted, hanem az első étkezésedből. Mutatjuk, mit érdemes reggelire enni, ha azt szeretnéd, hogy lendületesen induljon a nap, és azt…

Egy munkaügyi szakértő szerint a mentálisan és érzelmileg bántalmazó vezetők gyakran nem nyílt fenyegetéssel, hanem látszólag hétköznapi megjegyzésekkel teszik elviselhetetlenné a munkát. Craig…

Az immunrendszerünk erősítése és az egészség megőrzése mindenkinek fontos. A béta-glükán egy a természetes eredetű rostanyag, amely számos tanulmány szerint jelentős szerepet játszhat ebben, sőt a…

A gyertyák nemcsak hangulatot teremtenek, hanem a lakás díszei is lehetnek – feltéve, hogy szépen tisztán tartjuk őket. Néhány egyszerű módszerrel úgy távolítható el róluk a por és a szennyeződés…

Ha időnként a kelleténél jóval többet eszünk, mert nem tudunk ellenállni a finom falatoknak, annak hátterében nem feltétlen a gyenge akarat áll, ráadásul az önvádaskodás csak súlyosbítja a problémát…

Reggel még SMS-ben egyezteted az esti programot, napközben az MP3-lejátszódon pörög ugyanaz a szám, este pedig belépsz MSN-re, hogy megtudd, kivel mi történt. Ha visszacsöppennél 2005-be, milyen…

Pénteken nem a nagy ígéretek, hanem az apró, konkrét gesztusok mondják el a legtöbbet egy kapcsolatról. Valaki akkor ajánlhat segítséget, amikor már majdnem lemondtál róla, vagy egyszerűen csak…

A streaming- és videómegosztó oldalak nemcsak a túlzott képernyőidő miatt jelenthetnek kihívást a szülőknek. Ha nem ülünk folyamatosan a gyerek mellett, könnyen belefuthat olyan tartalmakba, melyek…

A barna rizs jó alapélelmiszer, de korántsem az egyetlen egészséges köret. Hat olyan teljes értékű gabonát mutatunk, amelyek nemcsak sok rostot tartalmaznak, de változatosabbá és izgalmasabbá is…

Kevés frusztrálóbb élmény van annál, mint amikor pontosan tudod, hogyan szeretnél viselkedni egy helyzetben, mégsem sikerül úgy reagálnod. Elolvastad a könyvet, meghallgattad a podcastot, tudod, hogy…

A liszt helyes tárolása nemcsak a sütés eredményén múlik, hanem azon is, mennyire lesz mindig kéznél, amikor megjön a sütéshez kedv. Megmutatjuk, hogyan őrizheted meg a fehér, a teljes kiőrlésű és az…

Nem mindegy, mikor metsszük meg a gyümölcsfákat: a rosszul megválasztott időpont gyengítheti a növényt, sőt a következő évi termést is befolyásolhatja. Megmutatjuk, miért fontos az időzítés, és mivel…

Van, aki türelmesen megvárja, amíg ihatóra hűl a kávéja. Más már akkor belekortyol, amikor a csészét is alig lehet megfogni. Ha te az utóbbi táborba tartozol, egy friss kutatás miatt érdemes lehet…

A tölcsérjázminom, az orchideagyűjteményem, az őszi csodaszép varjúhájam és az élénken pompázó flamingóvirágaim mellett új kedvencem lett: a bíbor pletyka. Ez a hálás futónövény viszonylag kevés…

Van, aki mellett azonnal megnyugszunk, más belépésével szinte megváltozik a levegő a szobában. Az első benyomást nem mindig az határozza meg, mit mondunk: sokszor hamarabb érzékelik a jelenlétünket…

A kapcsolat egyik legfájdalmasabb helyzete, amikor a másik fél más nőkkel is beszélget, miközben elvileg kizárólagosságról van szó. Még nehezebb felismerni, ha mindezt magyarázkodással, elkenéssel és…

A hűtlenség – bár fájdalmas – sajnos gyakori jelenség a párkapcsolatokban. A bizalom megrendülése a párkapcsolatok egyik legnagyobb kihívása. Ha gyanakszol, hogy partnered megcsal, az érzéseiddel…

A légszűrőkkel kapcsolatban sajnos gyakran él az a tévhit az emberek fejében, hogy egy felesleges plusz kiadást jelent, pedig érdemes megfontolnod, hogy beszerezz egyet, mert hosszú távon számos…

A pszichésen manipulatív emberek gyakran nem látványos eszközökkel, hanem jól eltalált mondatokkal próbálják magukhoz ragadni az irányítást. A szakértők szerint érdemes figyelni azokra a nyelvi…

A C-vitamin-hiány komoly problémát okozhat az egészséged szempontjából. Azonban sokan nem ismerik a jellegzetes figyelmeztető jeleket, amik arra utalhatnak, hogy szervezetednek több C-vitaminra van…

Az ágy alatti tároló sokat segíthet a rendrakásban, de nem minden fér oda nyugodt szívvel. Szakértők szerint több olyan holmi is van, amit jobb távol tartani ettől a helytől, most megmutatjuk, melyek…

Reggel még nálad reggelizik, délután a szomszéd kanapéján alszik, este pedig úgy tér haza, mintha egész nap keményen dolgozott volna. Egyre több gazdi panaszkodik az úgynevezett „macskacsábítókra”…

A Mérleg hava érezhetően könnyedebb, társaságibb hangulatot hoz, csütörtökön pedig különösen sokat számíthat, hogyan szólunk egymáshoz. Egy őszinte dicséret, kedves megjegyzés vagy váratlan elismerés…

Amikor gyermekünk első osztályos lesz, felkészülünk a házi feladatokra, a szülői értekezletekre és arra, hogy reggelente minden perc számít majd. A tanszerekkel és az iskolatáskával együtt viszont…

Ha valami gyorsat, mégis táplálót keresel reggelire, jó hír, hogy egy sor magas fehérje- vagy rosttartalmú opció készülhet mindössze három lépésből. Krémes smoothie-k, tartalmas tojásételek és…

Bizonyos színdarabok örökifjúságra vannak ítélve. Ilyen klasszikus a Furcsa pár című vígjáték is, melyet 1965-ben „dobott piacra” szerzője, Neil Simon, és amely több mint fél évszázad elteltével is…

A rostbevitel kulcsfontosságú az emésztés, a vércukorszint és a jóllakottság szempontjából, mégis sokan alig eszünk belőle eleget. Összegyűjtöttük, melyek a legjobb rostban gazdag zöldségek, és azt…

A pillangóvirág nemcsak mutatós, hanem a beporzók egyik kedvence is. Mutatjuk, mit érdemes tudni a sikeres neveléséről, ha azt szeretnéd, hogy a kertedben igazán jól érezze magát.

Egy több mint 183 ezer nő adatait vizsgáló kutatás szerint a hormonpótló kezelést alkalmazóknál ritkábban alakult ki demencia, különösen Alzheimer-kór. Az eredmény elsőre rendkívül biztató, de van…

A rendszeres testmozgás útjában sokszor az áll, hogy fogalmunk sincs, miként illeszthetnénk be az edzést a mindennapjainkba. Az időmenedzsment nekem sem az erősségem, ezért a ChatGPT segítségét…

A Mérleg időszaka mindig egy kicsit arról szól, hogy visszataláljunk középre. Ne akarjunk mindent egyszerre, ne adjunk többet magunkból, mint amennyi még jól esik, és végre nézzünk rá arra is, hol…

A gyerekkorban látott szülői minta sokkal mélyebben befolyásolja a későbbi párkapcsolatokat, mint elsőre gondolnánk. Akik szeretettel, tisztelettel és valódi odafigyeléssel felépülő kapcsolatban…

Az epilepsziát sokan a nagy rohamokkal, az eszméletvesztéssel és a görcsökkel azonosítják. Bár ezek a tünetek valóban jellemzőek, nagyon fontos tudni, hogy az epilepszia sokkal változatosabb képet…

Mitől lesz valaki igazán vonzó? A szépség számít, de önmagában kevés. Vannak nők, akik belépnek egy szobába, és minden tekintet rájuk szegeződik és nem feltétlenül azért, mert a legszimmetrikusabb az…

A hétköznapi beszélgetésekben elhangzó fordulatok sokszor többet mondanak egy emberről, mint elsőre gondolnánk. Egyes mondatok mögött védekezés, önhittség vagy éppen az önreflexió hiánya állhat – és…

Olyan érzésed van, hogy a szeptemberi iskola- és óvodakezdéssel együtt a kórokozóknak is becsengettek? Nem vagy ezzel egyedül, mert a kisgyerekes családok egy része már túl van az első…

A nappali az otthon egyik legfontosabb tere, ezért különösen sokat számít, milyen dekorációs elemek kerülnek ide. Van néhány gyakori hiba, amely olcsó, össze nem illő vagy túlzsúfolt hatást kelthet…

Takarító, szakács, bébiszitter, sofőr, korrepetitor, beszerző, rendezvényszervező és adminisztrátor: egy átlagos anya akár egyetlen nap alatt is több különböző munkakör feladatait végzi el…

Holnap könnyen összecsúszhatnak a feladatok, miközben mindenki egyszerre szeretne valamit. A nap mégsem attól lesz sikeres, hogy estére minden sort kipipáltunk, hanem attól, hogy képesek voltunk jól…

Már kaphatók a jegyek a Szegedi Szabadtéri Játékok 2027-es Dóm téri előadásaira. Magyarország legnagyobb színpadán visszatérő közönségkedvenc, nagyszabású operettgála, példátlan koprodukció és új…

Lehet, hogy a játékbaba tökéletes rózsaszín világban él, álomvillában lakik, bármilyen menő foglalkozása lehet, gardróbjában pedig sorakoznak a trendi ruhák és cipők. Egy valamivel azonban Barbie-nak…

Diana hercegnő egykori séfje szerint a hercegnő már évtizedekkel az overnight oats (azaz a zabkásás reggeli) divatja előtt rendszeresen ezt a könnyű, mégis laktató reggelit választotta. Az egyszerű…

A penész nemcsak esztétikai gond, hanem egészségügyi kockázat is, ezért a lefestése önmagában messze nem elég. Szakértők szerint először az okot kell megszüntetni, különben a foltok rövid időn belül…

Az articsóka kényes zöldség, de néhány egyszerű konyhai trükkel jóval tovább megőrizhető az íze és az állaga. Megmutatjuk, hogyan érdemes hűtőben vagy fagyasztóban tárolni, és mire figyelj, hogy…

A tök leveleinek sárgulása sok kertészt megijeszt, pedig a jelenség mögött gyakran jól beazonosítható okok állnak. Mutatjuk, miért sárgulhatnak a levelek, és milyen lépésekkel állíthatod helyre a…

Időérzékelésünk egy meglehetősen összetett dolog, aminek mibenlétét sokak és régóta kutatják. Bár megvan a tudományos magyarázata, hogy ez miért változik az életkor előrehaladtával, jó, ha tudjuk…

A turizmus egy ország vagy település számára fontos bevételi forrás lehet, munkahelyeket teremthet, és egész térségek megélhetését biztosíthatja. A tömegturizmus azonban már egészen más kérdés…

Szeptember 23-ával hivatalosan is megérkezik a csillagászati ősz: a napéjegyenlőség pillanatában a nappal és az éjszaka hossza tökéletesen egyensúlyba kerül. Ez az év egyik legfontosabb…

A hűtlenségről sokan még mindig kizárólag a testi félrelépésre gondolnak, pedig a bizalom lassú leépítése legalább ugyanilyen romboló lehet. Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak arra, hogy a partnered…

A hasi zsír nemcsak esztétikai problémát jelent, de számos egészségügyi kockázatot is hordoz magában, mint például a cukorbetegség és a szívbetegségek. Szerencsére vannak hatékony módszerek…

Még ugyan jó néhány virág ontja szirmait, már ideje megtervezni a jövő évi színpompát kertünkben. Ha ugyanis azt szeretnénk, hogy tavasszal minél több tulipánban, nárciszban és társaikban…

A durvaságra nem mindig a vita a legjobb válasz. Egy 2023-as tanulmány szerint a közvetlen és a burkolt udvariatlanságra egészen másképp reagálunk, ezért sokat számít, milyen mondattal húzunk határt…

A pénz világa sokszor még a felnőttek számára is kérdéseket, bizonytalanságot szül, gyerekfejjel pedig tényleg nehéz megérteni az anyagi vonatkozásokat és szabályokat. Nem lehet azonban legyinteni…

Egy jó éjszakai alvás nemcsak a hangulatunkra, hanem az immunrendszerünkre, az anyagcserénkre és a koncentrációnkra is hat. Dietetikussal beszélgetve összegyűjtöttük, mely ételek és italok…

Szeptember 21. az Alzheimer-kór világnapja, amikor a figyelem világszerte erre a lassan, alattomosan kialakuló betegségre irányul. Bár az Alzheimer pontos okai máig nem teljesen tisztázottak, a…

Ismered azt az érzést, amikor egész héten ott van egy program a naptáradban, aztán amikor eljön az indulás ideje, hirtelen már a gondolattól is elfáradsz, hogy felöltözz, elindulj, beszélgess, majd…

A kedd jó alkalom lehet arra, hogy egy kicsit megtörjük a hétköznapok megszokott ritmusát. Nem kell fenekestül felforgatni az életünket: egy új hobbi, mozgásforma, kreatív elfoglaltság vagy akár egy…

Ősszel sem kell lemondanunk a vendégvárásról: a hűvösebb, napsütéses napokon még igazán jóleshet egy közös grillezés vagy piknik, ha pedig az időjárás nem kegyes hozzánk, bent is megteremthetjük a…

A mediterrán étrend ősszel sem veszít a varázsából: a szezonális alapanyagokkal, például kelkáposztával, édesburgonyával és kelbimbóval készült ételek nemcsak táplálóak, hanem változatosak és…

Volt már olyan, hogy egy stresszes helyzet után azért nyugodtál le, mert épp jókor láttál egy rád nagyon is rezonáló mémet? A mémek a modern kori kommunikáció szerves részévé váltak. Egyre komplexebb…

A dió nemcsak finom, hanem valódi tápanyagbomba is: növényi omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban és gyulladáscsökkentő vegyületekben gazdag. Szakértők szerint rendszeres fogyasztása támogathatja a…

A kasvirág hálás, könnyen nevelhető évelő, de a megfelelő visszavágási idő sokat számít a növény egészségének és a kert téli látványának is. Mutatjuk, miért nem mindegy, hogy ősszel vagy tavasszal…

Ez a hét igazi kozmikus fordulópontot hoz el, hiszen elérkezünk az őszi napéjegyenlőség pillanatához. A Nap hamarosan hivatalosan is átlép a harmonikus, elegáns és diplomagikus Mérleg jegyébe, ami…

Szeptember utolsó napjaiban hivatalosan is megérkezik az ősz: az őszi napéjegyenlőség elhozza a természet tökéletes egyensúlyát, a fények melegebbé, az esték pedig bekuckózósabbá válnak. A naptár…

Vannak növények, amelyekhez évszázadok óta különleges jelentéseket társítunk: szerencsét, nyugalmat, bőséget vagy éppen védelmet. Ha szereted az asztrológia, a szimbolika és az otthoni harmónia…

A nehéz, érzelmileg elérhetetlen vagy kiszámíthatatlan szülők mellett felnövő emberek gyakran felnőttként is viszik tovább a gyerekkori mintázataikat. Egy friss összefoglaló kilenc olyan viselkedést…

A világ legrettegettebb sorozatgyilkosait mindenki ismeri: Bundy, Dahmer, Gacy. Ám vannak, akik sokkal több áldozatot követeltek, mégis szinte teljesen homályban maradtak, nem kapta fel őket a sajtó…

A stressz sajnos akarva-akaratlanul ma már mindegyikünk életét átszövi. Hogyha úgy érzed, nem tudsz úrrá lenni a frusztrációval teli mindennapokon, próbáld ki a legjobb stresszűző vitaminokat és…

Sokan felnőttként sem tudnak megválni a gyerekkori kedvenc játékuktól, és ez korántsem csak sztori a régi plüssökről. Pszichológiai szempontból ezek a tárgyak gyakran a biztonsághoz, az identitáshoz…

Az ételmérgezés az elfogyasztott élelmiszerben található baktériumok, vírusok vagy mérgező anyagok által kiváltott betegség. Bár a legtöbben egyszerűen csak gyomorrontásként emlegetik, az…

Az online térben újra és újra felbukkanó lakberendezési viták egyik főszereplője most a millennial green. De vajon csak múló divatról van szó, vagy olyan színről, amely hosszabb távon is velünk…

Az ősz eleje tökéletes időszak arra, hogy kiszakadjunk a hétköznapokból és felfedezzük Magyarország legszebb tájait. A levegő friss, a nyári turistatömeg elcsendesedik, a természet pedig lassan…

A világ nagy részén a búvárkodás egzotikus hobbi, különleges élmény, amit nyaralás közben próbál ki az ember. A dél-koreai Jeju szigetén azonban egészen mást jelent a víz alá merülni. Itt évszázadok…

Az ősz beköszöntével egyre csábítóbb egy puha takaró, egy forró ital és egy könyv társaságában eltűnni néhány órára a világ elől. A hétfő energiái a szellemi feltöltődésnek is kedveznek: az olvasás…