Az egyik legfontosabb dolog a nevelés terén, hogy a gyermek elegendő alváshoz jusson. Az azonban, hogy időben ágyba fektetjük őket, ennek csak egy kis része! Hogyan gondoskodhatunk a kielégítő pihenésről? Egyértelmű, hogy a gyermekeknek 8 óránál j...
Semmi más dolgod nincs, csak aludni, amiről aztán feljegyzéseket kell írnod.
Nagyon sok ötven év feletti, szenior diákom panaszkodik arra, hogy ahogy idősödik, egyre kevesebbet alszik, s nagyon sokszor előfordul vele, hogy fáradtan, sőt: nem egyszer még annál is fáradtabban ébred, mint ahogy lefeküdt.
Drasztikusan csökkentek a késő éjszakába nyúló programok.