Az clean eatingről, vagyis a „tiszta étkezésről” már biztosan hallottatok. A lényege, hogy csak és kizárólag olyan ételeket lehet fogyasztani, melyek a lehető legközelebb vannak a természetes formájukhoz. De mégis mi az a clean sleeping, vagyis „t...

Sokan próbálják ki az alvás elősegítésére manapság a melatonin tablettát. Ez a hormon játszik szerepet a természetes alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában. De vajon biztonságosak a mellékhatások? Aki rendszeresen küzd az elalvással, vagy nem tudja...

„Mielőtt bármiféle háborgás elindulna, már most leszögezem: imádom a gyerekeimet – csak épp néha az agyamra mennek.” Mi van akkor, ha egy anya annyira kimerült a rendszertelen alvástól, hogy már nem tud funkcionálni? Elfáradhat-e egy nő az anyaság...

A gyermekkori depresszió esetében a tünetek sokkal kevésbé egyértelműek, nehezebben ismerhetők fel a laikusok számára. Az I. Sz. Bókay Gyermekklinika közösségi oldalán mindennap egy rövid, hasznos tanácsot osztanak meg, hogy ezzel is segítsék a sz...