Magnézium vagy melatonin? Kiderült, melyik segíthet többet az elalvásban - Nem ugyanarra valók

Bár a magnéziumot és a melatonint is gyakran emlegetik természetes alvássegítőként, egészen más módon hatnak a szervezetre, ezért nem mindegy, melyikhez nyúlunk, ha esténként csak forgolódunk az ágyban.