Még a reggeli kávé is tönkreteheti az éjszakai alvást?

Sokan úgy vélik, hogy a reggeli kávé elfogyasztása nem befolyásolja az éjszakai alvásukat, hiszen a két esemény között hosszú órák telnek el. Azonban egyes kutatások szerint a koffein hatása ennél tartósabb lehet, és még a reggeli kávé is képes megzavarni az alvás minőségét.