Üzenetek, értesítések, folyamatosan érkező információk – napjainkban szinte lehetetlen teljesen elszakadni a minket körülvevő ingerektől. Még akkor is nehéz lelassulnunk, amikor a testünk már pihenésre vágyik, hiszen gondolataink gyakran továbbra is a nap eseményei körül forognak. A lelki egészség világnapja, október 10. remek alkalom arra, hogy tudatosítsuk: a fizikai regenerálódás mellett a mentális feltöltődésre is időt kell szánnunk. Ehhez pedig olykor arra is szükség van, hogy kizárjuk a külvilág zajait.