Nyolc órát alszol, mégis fáradt vagy? A délutáni kávé a mélyalvásba is beleszólhat

Lehet, hogy időben elalszol, nem ébredsz fel éjszaka, mégis fáradtan kelsz. Egy 32 tanulmány eredményeit áttekintő kutatás szerint a koffein olyan változásokat okozhat az alvás közbeni agyi aktivitásban, amelyeket a puszta alvásidőből nem lehet észrevenni.