Amikor megtelnek a piacok a legfinomabb gyümölcsökkel és zöldségekkel, szinte magától adódik a kérdés: hogyan lehetne ezeket beépíteni a mindennapi étkezésbe? Erre adhat jó választ a mediterrán diéta, amelyet sok szakértő nem is klasszikus fogyókúrának, hanem életmódszerű étkezési mintának tart.