Egyetlen pillatanra se legyen lelkiismeret-furdalásod, ha gyerekek fektetése után nem a mosatlan edények, a vasalatlan ruhák felé visz az utad, hanem magadat választod. A házimunka biztosan megvár, a mentális jólléted karbantartása viszont, ha hiszed, ha nem, mindennél fontosabb. Már egészen apró szokások beiktatásával sokat tehetsz azért, hogy gyorsan és hatékonyan le tudd vezetni a feszültségeket. Cikkünkben ezekből mutatunk be néhányat.