koleszterin a szervezet számára nélkülözhetetlen anyag, ám ha túl sok kering belőle a vérben, lerakódhat az erek falán, növelve a szívroham és a stroke kockázatát. A rendszeres testmozgás és az egészséges étrend kulcsszerepet játszik a megfelelő koleszterinszint fenntartásában. Az alábbi három élelmiszer különösen hasznos lehet ebben. Ez a 3 étel csökkenti a koleszterinszintet