Értesítések engedélyezése

Engedélyezi az értesítéseket a böngészőjében?

2026.05.15. péntek | Időjárás: 12.5°C

- Hirdetés -

- Hirdetés -

A dietetikusok egyetértenek: ennyi fehérje kell naponta 50 felett az izomtömeg megőrzéséhez

A dietetikusok egyetértenek: ennyi fehérje kell naponta 50 felett az izomtömeg megőrzéséhez

2026.04.25. 07:37 Well and Fit ennyi dietetikus

Az életkor előrehaladtával nő a fehérjeszükséglet. A megfelelő bevitel segíthet lassítani az izomvesztést. A dietetikusok egyetértenek: ennyi fehérje kell naponta 50 felett az izomtömeg megőrzéséhez

Elolvasom a cikket >>

- Hirdetés -

Ez is érdekelhet

Egy nárcisztikus férfi nem kér bocsánatot: Helyette ezekre a dolgokra számíthatsz

Ma 20:35 Femcafe.hu férfi bocsánat

8 színész, akinek filmes szexjelenete valódi volt, és erről eddig senki nem tudott

Ma 20:31 Joy jelenet

Tét nélkül hozott szép játékot és egy bődületesen nagy gólt a Nyíregyháza és a Kazincbarcika összecsapása

Ma 20:28 Blikk - Sport Kazincbarcika Nyíregyháza

Fontos hírt közöltek a Petőfi hídról, minden budapestinek tudnia kell róla

Ma 20:20 atv.hu Buda Budapest

Csúcstechnológiás hadsereget vetettek be a medvék ellen

Ma 20:20 naphire.hu csúcs ellen

- Hirdetés -

Femcafe.hu

Ez az egyperces torna szinte újjá varázsolja a derekad

19:00 torna

Rengetegen rosszul locsolják a paradicsomot és a paprikát – Ezért nem terem úgy, ahogy kellene

18:30 ellen

Ez a nyár legnagyobb divattrendje: 5 rövidnadrágos szett, ami mindenkin jól mutat

18:10 divat Trend

Íme 5 rejtett Facebook Messenger trükk, amit még a profik is alig ismernek

17:30 Messenger Facebook

Biztosan friss a csirkemell, ha ezt kiszúrod a húson

17:15 biztos csirke

Katalint is túlszárnyalta: gyönyörű ruhában ment férjhez Mária királyné, ő volt a legszebb menyasszony, akit valaha láttunk

17:05 asszony Király

atv.hu

Fontos hírt közöltek a Petőfi hídról, minden budapestinek tudnia kell róla

20:20 Buda Budapest

Takács Péter remek döntésnek tartja Karikó Katalin tanácsadói felkérését

19:38 döntés felkérés

Gluténmentes terméket hívott vissza a Nébih – komoly probléma merült fel

18:58 Nébih

Karácsony Gergely bejelentette: megkezdődik a Mester utca felújítása

18:18 Karácsony Gergely Karácsony

Fellélegezhetnek a független benzinkutak Kapitány István döntése után

17:37 döntés benzin

Gulyás Gergely helyesli a Tisza-kormány döntését, jó ügynek tekinti

16:56 Tisza Gulyás Gergely

naphire.hu

Vége az eddig ismert MOHU-nak? A Tiszához komoly felkérés érkezett

18:18 kérés felkérés

Megdöbbentő vallomás Rogán Antaltól, vissza akart vonulni, most elmondta mikor távozott volna a politikából

17:17 Rogán Antal

“Még mindig nincsenek szavaim” – A Nap Hírén keresztül üzent a magyaroknak és a Tisza-kormánynak

16:16 Tisza agyar

Johnny Deppet lopta meg a budapesti csaló

15:15 Johnny Depp Budapest

Szépségkirálynő vette át Nemes Anna műsorvezető helyét

14:14 Király épség

Kapitány István rendeletének hála életben maradhatnak a kis benzinkutak – megszólalt a Független Benzinkutak Szövetsége

13:13 független benzin

Médiapiac

Ma debütált a Netflix egyik legjobban várt sorozatfolytatása

13:20 Netflix folytatás

Most már biztos: két Marvel-sztár is szerepet kap a Batman 2-ben

12:15 Marvel biztos

Újabb tragédia miatt perlik az OpenAI-t: most egy 19 éves fiú halála után indult eljárás

11:10 tragédia eljárás

Már nem titok többé: Palvin Barbara babát vár

10:00 babát vár Palvin Barbara

Döbbenetes csalás: milliókat költhetett Johnny Depp pénzéből egy budapesti férfi

08:55 Johnny Depp döbbenet

Fontos bejelentést tett a Sport TV, rengeteg topligás meccs érkezik

07:50 Sport TV bejelentés

vasarnap.hu

Azbej Tristan a Vasárnapnak: Nemzeti küldetésünk, hogy támogassuk a vallásban és kultúrában hozzánk közel álló üldözött keresztényeket

18:34 Vallás Azbej Tristan

Kodály szárnyain repült tovább – emlékkoncert egy fehérvári énektanár tiszteletére

17:30 emlék Koncert

Iráni keresztények ukrán keresztényeknek segítenek Ausztriában

16:30 iráni kereszt

Nyár közepén megnyílik a Biodóm egy része

15:28 Biodóm

„A zene Istentől származik, Őrá érdemes mutatnia” – visszatér a Katakombába a Talita Kum együttes

14:07 Érd Együtt

Múzeumok Majálisa – ingyenes családi és gyerekprogramok egész hétvégén a Múzeumkertben

13:00 Gyerekprogram Múzeum

10perc.hu

Merz kancellár már nem küldené a német fiatalokat az Egyesült Államokba

18:35 állam Egyesült Államok

Török Gábor elemzése: Meddig tarthat még a Tisza Párt eufóriája?

18:15 Tisza Török Gábor

Friss MNB-adatok: Látványos javulást mutat Magyarország külső pénzügyi helyzete

17:55 adatok Magyarország

Etikai vizsgálat indulhat Mráz Ágoston ellen az ELTE-n a félrevezető kutatások miatt

17:35 ELTE Ágoston

Meglepő adatok Kolozsvárról: Tarolt a Fidesz, de a Tisza Párt is megjelent az erdélyi diákoknál

17:35 Tisza Fidesz

Megbénultak a határok és a repülőtér: Súlyos informatikai hiba lépett fel péntek reggel

17:15 forma Repülőtér

HR Portál

Mogyoróevés miatt bocsátották el az ételcsomagoló cég dolgozóját: elbukta a munkaügyi pert

16:11 csomag Csoma

Globális leépítést jelentett be a LinkedIn is

15:31 építés leépítés

Jön a számla a mesterséges intelligenciáért: Mire készüljenek a HR vezetők?

14:20 Intel

Új korszak jöhet a külföldi munkaerő szabályozásában – mire készülhet a HR?

13:30 korszak Külföldi munka

A dolgozók maguk fejlesztik a munkaeszközüket: a Mars 150 ezer munkavállalót von be az AI fejlesztésbe

13:17 dolgozó dolgozók

Ők azok, akiknek mindenképp foglalkozniuk kell az szja-bevallásukkal

10:33 Vallás bevallás

TWN

Van USB csatlakozó a wifi routereden? Ha igen, egy rejtett aranybányát tartasz a kezedben

19:30 arany csatlakozó

Hoppá! Ez a világ egyik legnagyobb udvariassági vitája – te kinek adnál igazat?

19:30

Gyorsabb növekedés, dúsabb termés: a paradicsompalánták öntözésének rejtett titka

19:30

Ez a trükk 5 perc alatt eltünteti a vízkövet vegyszerek nélkül

13:30 követ

Joy

8 színész, akinek filmes szexjelenete valódi volt, és erről eddig senki nem tudott

20:31 jelenet

5 hockey romance, amit el kell olvasnod, ha imádtad az Off Campus sorozatot

19:31 Campus

Világsztár oldalán debütál a mozikban A Bridgerton család sztárja: varázslatos a közös filmjük

17:16 Család

Ritka fotó, Lucy Liu megmutatta fiát, és mindenkinek leesett az álla

15:31 leesett

Ezek a beauty termékek csodát tesznek a francia nőkkel

11:46 francia

Minden ötödik szingli az AI karjaiba menekül a magány elől

11:01

Instyle

Nemes Jeles László is újabb filmmel készül: Íme a 10 legjobban várt film a 79. cannes-i filmfesztiválról

18:25 Nemes Jeles László Cannes-i filmfesztivál

Ezek lesznek 2026 nyarának legstílusosabb színtrendjei - mutatjuk, milyen ékszereket válassz hozzá

15:15 ékszer Trend

Toplista: 5 letehetetlen könyv 2026 tavaszán a teljes digitális detoxhoz

11:15 könyv Tavasz

Így rejtegette pocakját Palvin Barbi: 6 kismama szett, amivel a cannes-i vörös szőnyegig titkolta terhességét

09:24 Cannes kismama

6 csillagjegy, akire május végéig rátalál a mindent elsöprő szerelem

06:15 Csilla csillag

8 dolog, ami minden stílusos nő hálószobájában ott van 2026 tavaszán

05:20 dolog Tavasz

Instylemen

„Azt játszottuk, hogy vacsorázunk” - interjú Király Andrással, a Gyermekétkeztetési Alapítvány elnökével

13:15 Alapítvány elnök

Itt a focivébé hivatalos dala Shakirától

07:30 focivébé Hivatal

Minden idők 10 legjobb westernje a közönség szerint

06:10 Western

Paul Mescal rajong érte: stílusának alapja ez a klasszikus cipő

05:10 klasszikus

Jön a Googlebook, a Chromebook laptopok utóda

04:10 Chrome Google

Shakira, Madonna, BTS: ők lépnek fel a vébédöntő félidejében

03:10 Madonna Shakira

evamagazin

Ezért volt büdös a Versailles-i kastélyban

18:37 kastély

Szombati horoszkóp, május 16.: titkos vonzalmak, váratlan üzenetek és feszült pillanatok jöhetnek

17:43 Horoszkóp

A „Ne félj!“ nemcsak nem elég, hanem káros is — de akkor hogyan kezeljük a gyerekek félelmeit?

11:34 Hogyan gyerekek

Ezekért a nyári illatokért rajong most mindenki: mutatjuk, hol csaphatsz le rájuk kedvezményesen

05:13 illat kedvezmény

8 finom, laktató és egészséges köret

04:23 egészséges

Kvíz: Mennyire ismered a nagy költők szerelmeit? Tedd próbára a tudásodat

18:37 ennyi költő

balatonica.hu

Foszlós kalács a hosszú hétvégére: mi az a pünkösdi kenyér?

02:00 Pünkösd hossz

Invazív fajok a tányéron? Formabontó balatoni est a Trafóban

02:00 Balaton bontó

Összeállt a Jazzpiknik idei programja, világsztárok érkeznek

02:00

Megérkezett a hop-on hop-off borbusz a Balaton-partra

02:00 Busz Balaton

SUMMER GARDEN: House fúzió a Városliget szívében

01:00 fúzió Városliget

novekedes.hu

A francia riviéra titka: ezért vonzza turisták millióit

18:31 francia Francia Riviéra

Védelem a visszaélések ellen - Új jegybanki ajánlás a pénzforgalmi és a kriptoeszköz-szolgáltatóknak

15:30 ajánlás Jegybank

Agrárkamara: az uniós gazdáknak az importtal, a szélsőséges időjárással és a növekvő termelési költségekkel is meg kell küzdeniük

14:53 agrárkamara Időjárás

Stabil növekedéssel kezdte az évet a Waberer’s

14:27

Különadók árnyékában is erős negyedévet zárt az OTP

12:24 árnyék Különadó

Pekingi csúcs: Kína vállalta, hogy nem szállít fegyvert Iránnak

12:06 csúcs Peking

Kapcsolódó hírek

Felbukkant a hantavírus a szomszédunkban: rejtély, hogyan kaphatta el a beteg a

Ma 20:27 Pénzcentrum - Egészség Hogyan Vírus

5 szexpóz, ami 70 felett veszélyes lehet – meglepő, mi okozza a legtöbb sérülést

Ma 20:19 Nőklapja sérülés

3 dolog, ami bizonyítottan tönkreteszi a máj egészségét – mégis sokat eszünk belőlük

Ma 19:54 Nőklapja dolog

Ez az egyperces torna szinte újjá varázsolja a derekad

Ma 19:00 Femcafe.hu torna

Újabb őrület - Kiderült, milyen csodákra képes egyetlen alma

Ma 18:30 Ripost csodák ilyen

1

Vége az eddig ismert MOHU-nak? A Tiszához komoly felkérés érkezett

naphire.hu

2

Rétvári Bence: Így kell elüldözni a tudósokat Magyarországról

Demokrata

3

Fontos hírt közöltek a Petőfi hídról, minden budapestinek tudnia kell róla

atv.hu

4

300 időst mozgattak meg a népszerű kecskeméti sportversenyen, idén először vándorkupát is átadtak fotók

BAON

5

James Bond: Hivatalosan is megkeződött a harc a 007-es szmokingjáért

Mafab

6

Kiderült: Rogán Antal Magyarországon marad

AC News

7

Kifosztotta Johnny Deppet a magyarországi csaló

AC News

8

Szabó András Csuti a mozaikcsaládjukról: „A gyerekekkel kapcsolatos ügyekben egyeztetünk Edináékkal”

Nlc

9

Ez az egy szó akár 5 százalékkal is megdobhatja az ingatlanod értékét – mégis sokan kihagyják

Femcafe.hu

10

ByeAlex őszintén vallott apja elvesztéséről: Láncdohányos volt, teljesen szétbarmolta a szívét

Index

Top hírek 12 óra

1

Kutyavidámparkot nyitnak Balatolellén

Kutyabarát Helyek

2

EY: a cégek nincsenek felkészülve dolgozóik külföldi kiküldetésére

Az Üzlet

3

FOTÓK: Így nézhetett ki Jeanne d'Arc, az orléans-i szűz

Új Szó

4

Programajánló: LL Junior, a 4S Street és St. Martin is fellép Vas vármegyében

Vaol

5

Új korszak kezdődik a csanyteleki utcák világításában

délmagyar

6

Ingyenes szűrővizsgálatok, tanácsadások lesznek Újvárosban szombaton

Kisalföld

7

PREMIER: Ezzel a Blahalouisiana dallal fogsz utazni a bulikra - Sűrű végtelen

Atempo.sk

8

Sokkoló baleset Hatvanban: betonmixer sodort el egy gyalogost a zebrán

Heol

9

Vadnai Jonatán a horvát bajnokság élmezőnyében végzett, majd éjszakai futamot nyert

Compass

10

Új wellness- és termálközpont nyílik Beregszászban!

Kárpátinfo

Top hírek 24 óra

1

Egy üzlet kivonja a népszerű fagylaltot az boltokból. Ha ilyen van otthon, vidd vissza

Kiskegyed

2

A honvédség legsúlyosabb ügyeinek áttekintését jelentette be Ruszin-Szendi Romulusz

Index - Belföld

3

A vártnál magasabb nyereséget ért el az OTP, holott brutálisan megugrott idén az adóterhe

VG

4

Balhés Real-meccs: az elnök távozását követelték, Mbappét kifütyülték

24.hu

5

Legfőbb ügyész: aki bűncselekményt követett el az MNB-ügyben, bíróság elé állítjuk

atv.hu

6

Marabu Féknyúz: Pentito Show

HVG - Gazdaság

7

Lenny Joseph: Nem szabad foglalkozni a külső zajokkal, kritikákkal; Vereség Szerbiában, de ledolgozható hátrányban a férfi kézilabda-válogatott

Nemzetisport

8

Aki kimarad az AI válaszaiból, az eltűnik a térképről

Technokrata

9

Sorsoltak a hatos lottón: ezekkel a számokkal lehetett hatalmasat kaszálni

Blikk

10

Hiába eddzük, mégsem formás – Megoldások a szétnyílt hasizom korrigálására

Nőklapja

Top hírek 1 hét

1

Conan O’Brien harmadszor is visszatér az Oscar-gála házigazdájaként

Puliwood

2

Alakuló ülését tartja a parlament

Kanizsa Újság

3

Medvét rögzített a vadkamera Aggteleknél

Borsodhír

4

Megkezdődik a leendő kormány miniszterjelöltjeinek parlamenti bizottsági meghallgatása

Alon

5

Lionel Messi megnevezte az utódját, aki önmagára emlékezteti – és nem argentin!

Kárpátinfo

6

Emberi mulasztás: kisiklott egy vonat a Nyugatiban

Civishír

7

A Tesla csúnyán leszerepelt a német műszaki vizsgákon

Az Utazó

8

Újabb kedvenc helyeim, egyiptomi érdekességek, 15. rész

Tervlap

9

Magyar pedofilt hoznak haza Teneriféről

Civishír

10

Tour de Hongrie: a királyetap Mohácsról indul, Villányon át ér célba Pécsett a mezőny

Mohácsi Újság

Kapcsolódó kategóriák

Utazás

Sport

Belföldi

További hírforrások