- Hirdetés -
A TikTokon egymás után jelennek meg a látványos fogyásról és egészségesebb életmódról szóló videók, és most egy új étrend került a figyelem középpontjába. A Valencia-diéta főként gyümölcsökre…
Nem feltétlenül létezik egyetlen olyan étrend, amely önmagában a hosszabb élet receptjét jelentené. Német kutatók mintegy 7500 ember adatait elemezve azt találták, hogy több különböző egészséges…
Az eredmények alapján nem kell túl szigorú szabályokat követnünk, ami a pénztárcánknak is kedvezhet.
A fogyókúrák világa sokáig arról szólt, hogyan lehet minél rövidebb idő alatt minél látványosabb eredményt lehessen elérni. Ehhez képest egyre vonzóbbnak tűnik valami feltűnően egyszerű: felvenni egy…
Több kutatás utal arra, hogy a mikrobiomnak az idegrendszert megtámadó SM lefolyásában is lehet szerepe – írja a Multiplex Magazin.
Sokan a diétázók egyik klasszikus nassolnivalójaként tekintenek rá, hiszen könnyű, ropogós és általában kevés kalóriát tartalmaz. A puffasztott rizs praktikus alap egy kiegyensúlyozottabb snackhez…
A monodiéta rövid távon fogyást hozhat, de tápanyaghiányt, lassabb anyagcserét és izomvesztést is okozhat szakértő szerint.
A monodiéta rövid távon fogyást hozhat, de tápanyaghiányt, lassabb anyagcserét és izomvesztést is okozhat szakértő szerint.
A diéta kulcsfontosságú a magas vérnyomás szabályozásában. José Abellán kardiológus a DASH diétát az egyik leginkább ajánlott étrendi lehetőségnek nevezte a magas vérnyomásban szenvedők számára…
Kalóriákat számolunk, figyeljük a napi lépésszámot, edzéstervet készítünk és próbálunk eleget aludni.
Öt aranyszabály a változókori étkezéshez
A szénhidrátokról az elmúlt években meglehetősen rossz kép alakult ki, különösen akkor, ha fogyásról van szó. A szénhidrátszegény étrend valóban segíthet a fogyásban, de nem mindegy, milyen…
Amikor tengerparti nyaralóhelyekre, például Spanyolországba utazunk, csodálkozva nézzük, hogy az ott élők hiába eszik magukat degeszre finomságokkal, mégis karcsúak maradnak. Most eláruljuk a…
Amikor tengerparti nyaralóhelyekre, például Spanyolországba utazunk, csodálkozva nézzük, hogy az ott élők hiába eszik magukat degeszre finomságokkal, mégis karcsúak maradnak. Most eláruljuk a…
A burgonyát sokan száműzik az étrendjükből, amikor fogyni szeretnének, pedig önmagában egyetlen köretet sem kell feltétlenül teljesen elhagyni. Az elkészítés módja, az adag nagysága és az is sokat…
Úgy érezte, lassan megőrül.
Furcsább fogyókúrás ötletből nincs hiány. A Shangri-La diéta ezek közül is kilóg.
Furcsább fogyókúrás ötletből nincs hiány. A Shangri-La diéta ezek közül is kilóg.
Te melyik szélsőséges diétát próbálnád ki?
A korai vagy a késői ebéd a jobb? Hánykor érdemes enni? Akkor is érdemes ezt elolvasni, ha önt nem érdekli a diéta, illetve éppen nem fogyókúrázik.
Több száz főn tesztelték, milyen különbségek figyelhetők meg néhány hétnyi tej- és húsmentes diéta után. Meglepő, milyen változásokhoz vezet a testben néhány hétnyi hús- és tejmentes diéta
Néhány nap alatt több kiló mínusz csábító ígéret lehet, különösen nyaralás vagy fontos esemény előtt. A szélsőséges fogyókúrák azonban nemcsak nehezen tarthatók, hanem kellemetlen következményeik is…
Rengeteg diéta létezik, de ez olyan, amihez tényleg csak figyelem kell, ráadásul normálisan ehetünk is.
A közösségi médiában időről időre felbukkan a 3 napos gyümölcsdiéta, amely gyors fogyást, méregtelenítést és extra energiát ígér. A kánikulában jól is esik hűtött gyümölcsöket majszolni. Ám a…
A fogyás utáni visszahízástól önmagában nem válik rosszabbá az egészségi állapotunk, mint a fogyókúra megkezdése előtt volt.
A néhai színésznő fia eloszlatta a pletykákat: elárulta, hogyan őrizte meg édesanyja a legendás alakját és szépségét.
A JoJóStop-diéta a mediterrán étrendet a 16:8-as időablakos étkezéssel ötvözi, így nemcsak a fogyást segítheti, hanem a leadott kilók hosszabb távú megtartását is.
A fogyást segítő gyógyszerek nemcsak az orvosi rendelőkben, hanem az élelmiszeriparban is változást indítottak el: kisebb adagok, több fehérje, több rost,...
A legkövetkezetesebb összefüggést a vastagbélrák esetében találták
A bélrendszerünk is bánhatja ugyanis a nyári villámdiétákat.
Az 5:2 diéta heti két szigorúbb nappal csökkenti a kalóriabevitelt, miközben a fennmaradó öt napon kiegyensúlyozott, változatos étkezést enged.
A népszerű ketogén diéta, amelyet sokan használnak fogyáshoz, növelheti a vékonybélrák kockázatát. Erre a következtetésre jutottak a Massachusetts Institute of Technology tudósai. A tanulmány…
A napszak diéta alapja, hogy nemcsak az elfogyasztott kalóriák mennyisége számít, hanem az is befolyásolhatja a fogyást, hogy a nap melyik részében étkezünk.
Az elmúlt években egyre többször hallani a makró diétáról – vagy más néven makrókövetésről (macro tracking). Sokan azért szeretik, mert nem tiltja meg a kedvenc ételeket, mégis segíthet a fogyásban…
Nem könnyű eldönteni, hogy mit ehetünk és ihatunk, amikor megszabadulnánk a makacs pluszkilóktól. A dietetikusok azonban most tiszta vizet öntöttek a pohárba. Van 5 ital, ami elsőre nem tűnik…
A SIRTFOOD-diéta néhány év alatt világszerte népszerűvé vált, miután Adele látványos fogyását is ezzel a módszerrel hozták összefüggésbe, az első, egyhetes szakasza pedig a hívei szerint gyors…
Az egyik ilyen étrend állítólag 1977-ben jelent meg a Vogue magazinban, és mindössze három nap alatt legalább 2,5 kilogrammos fogyást ígér.
Ugyanaz az étrend, két teljesen ellentétes hatás.
A fogyókúrás mítoszok nagykönyvének első oldalán valószínűleg aranybetűkkel áll a következő mondat: „Ha le akarsz fogyni, felejtsd el a kenyeret!” De vajon tényleg a pékáru a nyilvános népellenség…
Egy jól összerakott csirkés saláta nemcsak gyors és könnyű ebéd vagy vacsora, hanem a fogyókúrás étrendbe is remekül beilleszthető. Mutatjuk, miért került ez a recept az élmezőnybe.
Rengetegen mondják, hogy a főtt tojás rendkívül egészséges reggelire, de hogyan kell jól fogyasztani?
A fogyókúrás mítoszok nagykönyvének első oldalán valószínűleg aranybetűkkel áll a következő mondat: „Ha le akarsz fogyni, felejtsd el a kenyeret!” De vajon tényleg a pékáru a nyilvános népellenség…
Könnyű fogások a nagy melegben A nyári hónapokban érdemes előnyben részesíteni a könnyen emészthető, friss alapanyagokból készült ételeket. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ)…
A katonai diéta egyszerű szabályokra épül, és hívei szerint akár 5 kilogrammos fogyást is hozhat egyetlen hét alatt.
A sirtfood-diéta előnye a kevesebb feldolgozott étel, a megfelelő fehérjebevitel és néha egy kis bűnös élvezet.
Szinte mindenki a nyár beköszönte előtt kezd diétázni, hogy mire beköszönt a strandszezon a legjobb formáját tudja hozni. Pedig ilyenkor sem tilos diétázni, igaz a hőség miatt sokkal körültekintőbben…
Noha a színésznők mindig odafigyelnek a külsejükre, Gombó Viola Lotti még nagyobb gondot fordított arra, hogy lehető legjobb formáját hozza a Birodalom című sorozatban. Edzéssel, diétával és…
Tóth Ildikó lefogyott, de továbbra is főz: a minap 12 személyt vendégelt meg egy nyolcfogásos ebédre.
Egy friss kutatás szerint nemcsak a rendszeres fogmosás és a fogorvosi kezelések segíthetnek a fogínygyulladás leküzdésében. A vizsgálat eredményei alapján egy időszakos, kalóriacsökkentett böjtöt…
A testsúly csökkentéséhez a zöldségdiéta nagyban hozzájárul, és szerencsére nyáron még több alapanyag közül lehet válogatni.
- Hirdetés -