A legtöbben úgy gondolják, hogy minél sötétebb a hálószoba, annál pihentetőbb az alvás. A redőny teljes leengedése azonban nem biztos, hogy a legjobb megoldás, a szakértők szerint ugyanis egy apró részlet nagy hatással lehet arra, mennyire könnyen ébredünk reggel és milyen komfortosan töltjük az éjszakát.