A napfény természetes kék fényt bocsát ki, amely napközben fokozza az éberséget és segíti a mentális teljesítményt. Ezzel szemben az a kék fény, amit a számítógépek és más digitális eszközök bocsátanak ki, éjszaka megzavarhatják az alvási ciklust, és szemfáradtságot okozhatnak. Ennek ellensúlyozására számos operációs rendszer, például a Windows, a macOS és az iOS, beépített funkciókat kínál, amelyek csökkentik a kék fény kibocsátását.