Sokan tisztában vannak azzal, hogy egy egészséges felnőttnek átlagosan napi 2,5 liter folyadékbevitel javasolt. A kérdés összetettségét az jelenti, hogy az átlagosan ajánlott mérték sokszor nem alkalmazható, mivel ritkán átlagosak a körülmények. Vajon mennyi az ideális mennyiség a különböző helyzetekben? Létezik olyan, hogy túl sokat iszik valaki, ami már káros az egészségre?