Nem kell kimerítő edzésekbe kezdeni: 45 felett a fogyás kulcsa gyakran az egyszerű, de következetes mozgás. A szakértők szerint a séta az egyik leghatékonyabb és legfenntarthatóbb módszer az anyagcsere újraindítására. A dietetikusok egyetértenek: ennyi séta kell 45 felett a fogyás beindításához