A menopauza sok nő számára nem éppen a legkellemesebb időszak az életben. Hőhullámok, ingerlékenység, ízületi fájdalmak, és a test összetételének változásai – ezek mind-mind olyan tünetek, amelyek miatt úgy érezhetjük, mintha egy túlélőshow-ban lennénk. De van egy jó hírünk: nem kell, hogy ez az időszak a szenvedésről szóljon! Egy jól megtervezett edzésprogrammal nemcsak a tüneteket enyhítheti, de újra magabiztosnak és energikusnak érezheti magát.