A stresszt sokan csak idegességnek vagy átmeneti feszültségnek tartják, pedig ha hosszú időn át jelen van az életünkben, a testben is nyomot hagyhat. Hatással lehet az alvásra, a szívre, az emésztésre, sőt a memória és a koncentráció működésére is. A tartós stressznek komoly egészségügyi veszélyei lehetnek.