Az ember életkorát nemcsak az eltelt évek száma alapján lehet meghatározni. A naptári, vagyis kronológiai életkor azt jelzi, hány évesek vagyunk, míg a biológiai életkor arról ad képet, milyen állapotban működik a szervezetünk. Bár az öregedés természetes folyamatát nem lehet megállítani, a szakértők szerint megfelelő életmóddal és egészséges szokásokkal jelentősen lassítható a test öregedésének üteme.