Sokan nap mint nap elmennek mellette a boltok polcain, pedig ez az egyszerű ropogtatnivaló jóval többet rejthet, mint elsőre gondolnánk. A szakértők szerint értékes tápanyagokban bővelkedik, de van néhány fontos szabály, amit érdemes betartani, ha rendszeresen fogyasztjuk.