Értesítések engedélyezése
Engedélyezi az értesítéseket a böngészőjében?

Egészség hírek

Tudatos evés esti órákban: miért nem jó ötlet nassolni a kanapén – és mit csinálj helyette

Ismerős a helyzet: végre lehuppansz a kanapéra egy hosszú nap után, bekapcsolod a kedvenc sorozatod, és csak „egy marék” chipset akarsz elrágcsálni… ami végül egy zacskóval lesz. De vajon miért olyan csábító az esti nassolás, és hogyan lehet ezt tudatosabban kezelni anélkül, hogy megvonnál magadtól mindent? Miért nassolunk este? Az esti nassolás gyakran nem az Tudatos evés esti órákban: miért nem jó ötlet nassolni a kanapén – és mit csinálj helyette

További hírek