A szomjúság fontos jelzés, de önmagában nem mindig érdemes arra várni, hogy a szervezetünk folyadékot kérjen. Van egy egyszerű jel, amelyet naponta többször is ellenőrizhetünk: elég csak megnézni a vizeletünk színét. Nem vagy szomjas? Ettől még lehet, hogy túl keveset iszol napközben