- Hirdetés -
Ki ne felejtette volna már el, hová tette a kulcsait, vagy ne keresett volna percekig egy szót, ami egyszerűen nem jutott eszébe? Az ilyen apróbb memóriazavarok mindannyiunk életében előfordulnak, és…
A hideg hónapokban nemcsak a legismertebb vitaminokra érdemes odafigyelni, hiszen más létfontosságú tápanyagok is szerepet játszanak az immunrendszer és a szervezet megfelelő működésében.
Fáradtság, gyakori betegeskedés, csontfájdalom, izomgyengeség és levertség is utalhat D-vitamin-hiányra. Mutatjuk a tüneteket és a megelőzés lehetőségeit.
A hideg, felhős hónapokban kevesebb napfény éri a szervezetünket, ami megnehezítheti a megfelelő D-vitamin-szint fenntartását.
Sokkal összetettebb a D-vitamin szedése, mint azt sokan gondolnánk, de szerencsére egy gyógyszerész elárulta a legfontosabb tudnivalókat! D-vitamin: ezeket a hibákat mindenképp kerüld el, ha szeded
Ha mostanában állandóan fáradtnak érzed magad, gyakrabban betegszel meg, vagy a hangulatod sem az igazi, könnyen lehet, hogy a D-vitamin-szintedre is érdemes odafigyelned.
Nem csak a csontjaid miatt fontos: ezért van szüksége a szervezetednek D-vitaminra. D-vitamin-pótlás: miért van szüksége rá a szervezetednek?
A D-vitamin az egyik legnépszerűbb vitaminunk, mégis rengetegen elkövetik azt a hibát, hogy olyan ételekkel veszik be, amelyek szinte teljesen megakadályozzák a felszívódását. Lássuk, melyek lehetnek…
Bár a D-vitamin elengedhetetlen a csontok, a fogak és az immunrendszer megfelelő működéséhez, a téli hónapokban akár minden harmadik felnőttnél hiányállapot alakulhat ki a napfény hiánya és a nem…
A téli hónapokban jóval kevesebb napfény ér bennünket, így sokaknál kérdés a D-vitamin pótlása. Nem mindegy azonban, hogyan szedjük be.
A D-vitamin és a hosszú élet kapcsolatát több kutatás is vizsgálta. Meglepő eredmények születtek, de vajon tényleg lassíthatja az öregedést? D-vitamin és az élet hossza: tanulmányok meglepő…
Idősebb korban különösen fontos a megfelelő D-vitamin-ellátottság, de ebből nem következik, hogy minél nagyobb adagot szed valaki, annál többet tesz az egészségéért. Az életkor előrehaladtával a bőr…
A napszak is számíthat.
A D-vitaminról legtöbbször ősszel és télen hallunk, amikor kevés a napsütés, gyakoriak a náthás megbetegedések és hirtelen mindenkinek fontos lesz a vitaminpótlás. A D-vitamin azonban nem csupán egy…
Két formája is létezik a D-vitaminnak, de ezek miben különböznek egymástól?
A D-vitamin (kalciferol) egy olyan vegyület (úgynevezett előhormon), amely kiemelkedő szerepet játszik a magzat egészséges fejlődésében.
Az október-március közötti időszakban mindenkinek javasolt a D-vitamin pótlás: az ajánlott beviteli érték pedig kortól, egészségi állapottól, élethelyzettől függően változhat.
A D-vitamint sokan az egészséges agyműködés egyik kulcsának tartják, egy új kutatás azonban arra utal, hogy azoknál az időseknél, akiknek eleve megfelelő a D-vitamin-szintjük, a rendszeres pótlás…
Egy 153 902 felnőttet felölelő elemzés szerint a D-vitamin és a kalcium rutinszerű szedése alig védhet a csonttörésektől és elesésektől.
A hűvös, őszi és téli hónapok beköszöntével szervezetünk védekezőképessége fokozott terhelésnek van kitéve a megszaporodó fertőzések miatt. A C- és D-vitamin célzott pótlása elengedhetetlen kulcsa…
Új kutatás került napvilágra.
Nem elég bekapkodni a kapszulákat.
Ha hetek óta fáradtabb vagy a szokásosnál, gyakrabban fájnak az izmaid, és a hangulatod is mélyebbre süllyed, mint amit egy rossz nap indokolna, érdemes elgondolkodni azon, mennyi napfény és…
A D-vitamin megfelelő hasznosulásához nemcsak a bevitt mennyiség számít, hanem az is, mivel együtt fogyasztjuk. Mutatjuk, mi minden segíthet abban, hogy szervezetünk hatékonyabban használja fel ezt a…
Ahogy rövidülnek a nappalok, egyre kevesebb olyan napsugárzás éri a bőrünket, amely elegendő D-vitamin képződését teszi lehetővé. Ekkor kezdd el az őszi D-vitamin-pótlást
Bár az ősz eleje még csodás, napsütéses arcát mutatja, mindez nem változtat azon, hogy a nappalok egyre rövidülnek, és lassan a napsugárzás ereje is csökken. Mindezzel együtt évről évre előkerül a…
Éhgyomorra vagy étkezés közben jobb bevenni a D-vitamint? Mutatjuk, miért segítheti a zsírt tartalmazó étkezés a D-vitamin felszívódását.
Éhgyomorra vagy étkezés közben jobb bevenni a D-vitamint? Mutatjuk, miért segítheti a zsírt tartalmazó étkezés a D-vitamin felszívódását.
Nem mindegy, hogyan vesszük be.
A szervezetünk számára nagyon fontos a D-vitamin, amit a legtöbben vitaminok formájában juttatnak a szervezetbe, hiszen meglepően kevés ételben fordul elő olyan mennyiségben ami szükséges lenne. A…
Ősztől egyre kevesebb D-vitamint termel a szervezet, ezért sokan ilyenkor kezdenek pótlásba.
Nyáron sokan automatikusan félreteszik a D-vitamin-készítményeket, hiszen úgy gondolják, a napsütés elvégzi helyettük a munkát. A szervezet valóban képes UVB-sugárzás hatására D-vitamint előállítani…
Megterhelheti-e a tartós D-vitamin-pótlás a szervezetet? Naponta szeded a D-vitamint? Ezt érdemes tudni a máj egészségéről
A kalcium és a D-vitamin külön-külön is fontos a csontok egészségéhez, együtt azonban még hatékonyabban támogatják a csontokat. Mutatjuk, miért érdemes párosítani őket, milyen élelmiszerekből…
A napfény fontos szervezetünk számára, a túl sok UV-sugárzás azonban növeli a bőrrák veszélyét. Mennyi időt lenne tehát érdemes a napon töltenünk?
Ha ezentúl így szeded a D-vitamin kapszulát, tényleg segíteni fog, hogy télen is energikus maradhass!
Sokan hangoztatják, hogy a nyári napsütés automatikusan feltölti a D-vitamin-raktárakat, ebben az időszakban tehát pótlásra sincs szükség. Kutatók követték figyelemmel télen, tavasszal, majd nyáron…
A D-vitamin-hiány tünetei sokszor nem egyértelműek.
A D3-vitamin segít bejuttatni a kalciumot a szervezetbe, a K2-vitamin pedig gondoskodik róla, hogy az a csontokban hasznosuljon. Együtt olyan párost alkotnak, amely hatékonyan támogathatja a csontok…
- Hirdetés -