Ennyi D-vitamint érdemes szedni ősszel és télen – ezt jó, ha tudod

A D-vitaminról legtöbbször ősszel és télen hallunk, amikor kevés a napsütés, gyakoriak a náthás megbetegedések és hirtelen mindenkinek fontos lesz a vitaminpótlás. A D-vitamin azonban nem csupán egy „téli vitamin”: fontos szerepet játszik a kalcium- és foszforháztartásban, a csontok és az izmok egészségében, valamint az immunrendszer megfelelő működésében is. De vajon miből jutunk hozzá, mikor alakulhat ki hiány, mennyit érdemes szedni, és tényleg igaz-e, hogy a D-vitamin mindenféle betegségtől megvéd?

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Mindmegette