- Hirdetés -
A plank az egyik legegyszerűbbnek tűnő, mégis legkeményebb saját testsúlyos gyakorlat. De vajon mennyi ideig kellene megtartanunk a pozíciót 30, 40 vagy 60 évesen? Az ajánlott időtartamok meglepőek…
Hány másodpercig érdemes tartani a planket 30, 40, 50 vagy 60 évesen? Mutatjuk az életkor szerinti irányadó értékeket és a helyes kivitelezés szabályait.
Karácsony előtt sok szülő töpreng azon, mivel szerezhetne valódi örömet a gyerekének. A jó választás leköti, illik az életkorához, és kapcsolódik ahhoz, amivel szívesen foglalkozik a hétköznapokban…
Talán észrevetted már te is, hogy ahogy telnek az évek, egy esti koccintás után már messze nem a felhőtlen pörgés, sokkal inkább az ólmos fáradtság veszi át az uralmat. Bár hajlamosak vagyunk azt…
Vajon hány másodpercig kellene kitartanunk a planket életkorunk alapján? A személyi edző szerint nemcsak az idő számít, hanem a helyes technika is.
Így hat az alkohol a testre életkor alapján. Már egy pohár bor is kiüthet – ebben az életkorban megváltozik az alkohol hatása
2027. január 1-jétől újabb korosztály lép be a kétgyermekes anyák szja-mentességébe: azok a jogosult édesanyák is megkaphatják a kedvezményt, akik A Anyák Szja-mentessége: 2027-ben ezek az új…
A magán egészségbiztosítások éves költségét az aktuáriusi kockázatkezelés, a belépési életkor és a kiválasztott ellátási modulok határozzák meg. Az egyéni és csoportos szerződések feltételeinek…
Ahogy öregszünk, már egy-két deci bor is jobban kiüthet, és a másnaposság is durvább lehet. Mutatjuk, miért változik az alkohol hatása az életkorral.
Az idősebb használt autók vásárlásakor a bankok szigorú kormagassági korlátokat alkalmaznak a fedezetes hiteleknél. Cikkünk bemutatja, mikor szűkülnek be a lízinglehetőségek, és hogyan nyújt…
Gyakori tévhit, hogy az időskori fázékonyság kizárólag az életkorral jár. A szakértők szerint a mozgáshiány és az izomtömeg csökkenése sokkal meghatározóbb tényező.
Meddig érdemes tartanunk a planket? Mutatjuk az életkor szerinti irányadó időket, és azt is, mi az, ami még a hosszú kitartásnál is fontosabb. Teszteld magad: eddig kellene tudnod tartani a planket…
Nem a ráncok mondják meg, hány évesnek érzed magad Az öregedést legtöbben a tükörben vesszük észre: egy új ránc, egy ősz hajszál, egy kicsit fáradtabb tekintet. A testünk azonban sokkal pontosabb…
Sokan úgy tudják, hogy mindenkinek kötelezően nyolc óra alvás kell. A valóság ennél azért jóval árnyaltabb. Az alvásigény egész életünkön át változik, a csecsemőkortól az időskorig egyaránt. A…
Szárazság, égő érzés, kellemetlenség vagy fájdalom az intim együttlét során – sokan azt hiszik, ez kizárólag a menopauza velejárója. Pedig a hüvelyszárazság bármelyik életszakaszban jelentkezhet, és…
Pozitív történések az elmúlt napokból.
Az évek során egyre jobban megismerjük saját testünket és azt is megtanuljuk, hogy a jó szexhez nem feltétlenül kellenek akrobatikus mutatványok. A komfort, az önbizalom és az ellazulás legalább…
Anyukám egyszer megjegyezte, hogy egy bizonyos kor után már nem illik miniszoknyát hordani – én pedig tizenévesként teljesen felháborodtam ezen.
A használt gépjárművek finanszírozásakor a jármű életkora alapvetően meghatározza a hitelkonstrukció típusát. Ha az autó túl idős a klasszikus lízinghez, a személyi kölcsönök nyújtanak rugalmas…
Az ideális testsúly meghatározására többféle számítás is létezik. A magasság és az életkor mellett a testalkatot is figyelembe vevő Kreff-képlet segítségével kiszámítható ez az érték. De nézzük…
Egy négyhetes étrendi kísérletben egyes résztvevőknél 3,5-4,1 évvel fiatalabb szervezetre jellemző biomarkerértékeket mértek. A legerősebb változást a kevesebb zsírt és több, főként teljes értékű…
Nem a szénhidrátcsökkentés hozta a legjobb eredményt.
Élete során számos otthonban lakott, sok változást és olyan időszakokat is megélt, amikor újra kellett kezdenie az életét. Éppen ezért képes a térben nemcsak a kényelmet megérezni, hanem azokat az…
Gyakori tévhit, hogy a korhatár-besorolás minden családi játékválasztási kérdést eldönt. Pedig nem. A jelölés hasznos kiindulópont, de egy átgondolt döntésnél a gyermek érettsége, érzékenysége…
A Babaváró hitel igénylése során a jogszabályi előírások és a banki kockázatkezelési szabályok együttesen határozzák meg a hitelképességet. Ez az elemzés részletesen bemutatja az életkori korlátokat…
Mennyi zsebpénz az ideális egy kisiskolásnak, és mikor érdemes növelni az összeget? Az új tanév jó alkalom arra, hogy a családok ne csak a zsebpénz mértékét, hanem a hozzá kapcsolódó felelősséget is…
A felkelő Nap országában évről évre egyre többen mondhatják el magukról, hogy idősebbek százévesnél – holott hatvan évvel ezelőtt még alig több, mint százötvenen voltak ilyen szép életkorúak.
Szenior Örömtánc Találkozót rendeztek Pápán, ahol több száz résztvevő táncolt együtt.
Közel ötezer férfi adatai szerint a zsigeri zsír szorosabban kapcsolódhat az alacsony tesztoszteronszinthez, mint maga az életkor. 8. Meta kulcsszavak
Egy kiszivárgott tervezet alapján az Európai Unió jóval szigorúbban szabályozhatná, hogyan férhetnek hozzá a gyerekek és tinédzserek a közösségi oldalakhoz, az online játékokhoz és akár az…
Ennek sokan nem fognak örülni: Szigorú korhatárt vezetnek be a közösségi médiában!
A Journal of the Endocrine Society friss elemzése szerint a hasi zsír sokkal nagyobb hatással van a férfiak tesztoszteronszintjére, mint a puszta életkor.
Ugye veled is előfordult már, hogy kényszeresen róttad a köröket a nappalidban csak azért, hogy meglegyen az a bizonyos kerek szám a kijelzőn? Pedig a legújabb kutatások és a személyi edzők egyöntetű…
Egy kutatás adatai alapján megállapítható, hogy mennyi guggolást kell tudni elvégeznie egy felnőtt embernek az életkora és a neme alapján. Ehhez, ha szeretnéd felmérni az alsótested erejét és…
Szomorú, de igaz, hogy az életkor előrehaladtával az emésztőrendszeri panaszok gyakoribbá válhatnak.
„Úgy tűnik, él egy olyan elképzelés, hogy amikor az ember elér egy bizonyos kort, jobb visszavonulni és átadni a helyét másoknak. Én azonban nem így gondolom...”
Már a kora is döbbenetes, de amit tett, az még inkább.
A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezet számára, több folyamathoz is nélkülözhetetlen. A vasszükséglet azonban korántsem állandó: számos tényező jelentősen befolyásolja, hogy kinek…
Helen Mirren stílusa rengeteget változott az évtizedek alatt, de különleges kisugárzása végig megmaradt.
Minden évtizednek megvannak az egészségügyi kihívásai, amiket időben fel kell ismerni, hogy a megelőzés hatékonyan működhessen
„Nem híztam meg, de a combjaim már nem olyanok, mint régen.” Ez egy olyan mondat, amit sok nő mond magának, amikor a tükörbe néz. A mérleg szinte ugyanazt a számot mutatja, mint néhány évvel ezelőtt…
Az egészségünk az egyik legfontosabb kincsünk, amelyet életünk során folyamatosan őriznünk kell. Azonban az egészség megőrzésének feladata nem statikus, hanem az életkor előrehaladtával folyamatosan…
Egy mesterséges intelligencián alapuló eljárás a vérből határozza meg a belső szervek pontos biológiai életkorát.
A túlsúly és az elhízás összefügg többek között a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és számos egyéb krónikus állapot magasabb kockázatával. De vajon számít, hány évesen…
Az alvásigényünk az életkor előrehaladtával változik. Ismerje meg, hány óra pihenésre van szükség a különböző életszakaszokban a szakértők szerint.
A fekvőtámasz egy nagyon hatékony saját testsúllyal végezhető gyakorlat, ami nemcsak a mellizmokat dolgoztatja meg. De vajon hány szabályosan elvégzett fekvőtámasz számít megfelelő teljesítménynek az…
A statisztikák szerint a házasságok jelentős része válással végződik, ám egy friss kutatás rámutatott az ideális életkorra.
A jakuzzi vizének melege és a masszázs élménye univerzális, azonbanmégis megfigyelhető, hogy más-más előnyöket találnak a wellness eszközben a különböző generációk. Más modelleket választanak és…
Bár sokan vagyonokat fizetnének a fiatalos külsőért, ennek a 39 éves édesanyának az életét alaposan megnehezíti, hogy folyamatosan tinédzsernek nézik.
Jackie, Cole, Alex és a Walter család tagjai mind tinédzsereket alakítanak, de a való életben több színész jóval idősebb karakterénél. Mutatjuk a teljes listát. Sokan nem hiszik el, hány éves…
- Hirdetés -