A 10 000 lépés szabálya nem szentírás: a szakértők elárulták, mennyi az ideális mozgás az életkorod alapján

Ugye veled is előfordult már, hogy kényszeresen róttad a köröket a nappalidban csak azért, hogy meglegyen az a bizonyos kerek szám a kijelzőn? Pedig a legújabb kutatások és a személyi edzők egyöntetű véleménye szerint ez a merev szám már régen elavult.