Szorongás

A testbeszéd-kutatók régóta tudják, hogy a szorongás jelei és a gőg jelei meglepően hasonlítanak egymásra kívülről nézve.

Bár a depresszió és a szorongás kívülről hasonlónak tűnhet, a mögöttük álló érzések és a kezelési módok eltérőek lehetnek.

Lemerülő akkumulátor, otthon felejtett készülék, eltűnt térerő: a legtöbbünkben ilyenkor feltámad egy kis nyugtalanság. Az érzésnek saját neve is van: nomofóbia.

A teljesítményszorongás akkor is megnehezítheti a mindennapokat, ha valójában jól végezzük a feladatainkat.

A klinikai pszichológusok által leírt szorongásos mintázatok közül négy olyan van, amely annyira jól belesimul a hétköznapokba, hogy sokan évekig nem is gyanakszanak. Az alábbiakban ezeket a…

Október a kényszerbetegség, azaz az OCD tudatosságának hónapja, amely ráirányítja a figyelmet egy olyan mentális egészségi problémára, amelyet sokan még mindig félreértenek vagy nem ismernek fel. Az…

Egy új kutatás tanúsága szerint a szorongásos zavarral élők agyában átlagosan alacsonyabb kolinszintet mértek.

Egy apró változtatással rendezettebbé teheted a nappalit, és ez az elmédnek is megkönnyebbülést jelenthet.

A szorongás sokak életét megnehezíti, ám megfelelő technikákkal csökkenthető a hatalma. Szakértő segít megérteni a folyamatot és a megoldási lehetőségeket.

Szeret téged, figyel rád, közös terveitek vannak, és látszólag semmi okod az aggodalomra.

Az Aaron Sorkin rendezte „The Social Reckoning” ezen a héten kerül a mozikba, és a filmek sorát gyarapítja, amelyek a technológiai vezetőket és a mesterséges intelligenciát veszik célba.

A súlyzós edzést általában az erő és az izomtömeg növelésével hozzák összefüggésbe, egy friss kutatás szerint azonban a lelki egészségre is kedvező hatással lehet.

A fogcsikorgatás, más néven bruxizmus, gyakran tudattalanul jelentkezik, és szoros összefüggésben állhat a mindennapi stresszel és szorongással.

A feldolgozatlan félelmek, szorongások nemcsak elmondott történetek, hanem testi mintázatok formájában is továbbadódnak egyik generációról a másikra.

Az SMS-ezés és az üzenetküldő alkalmazások megjelenése alapjaiban változtatta meg a randizás dinamikáját. Egyrészt lehetővé tette, hogy szinte folyamatos kapcsolatban maradjunk valakivel, anélkül…

Fejfájás, szomjúság, hányinger – a másnaposság kellemetlen tüneteit mindenki ismeri. De mi van azzal a szorongató érzéssel, hogy biztosan mondtál vagy tettél valami kínosat előző este? A „hang-xiety”…

Előfordult már veled, hogy beléptél a saját nappalidba, és anélkül, hogy bármi rossz történt volna, azonnal elfogott egy fojtogató, kellemetlen érzés?

Több tízezer tinédzser adatai szerint a több közösségimédia-használat rosszabb mentális mutatókkal, szorongással és depressziós tünetekkel függhet össze.

Kimerült vagy, néha ok nélkül szorul össze a gyomrod, és a legegyszerűbb döntésektől is felmegy benned a pumpa? A legtöbben ilyenkor a felhalmozódott stresszre, a kevés alvásra vagy a túlhajszolt…

Évtizedekig a szorongáshormonokat vagy az immunrendszer téves támadását tették felelőssé a hirtelen megőszülésért, ám a legújabb őssejtkutatások teljesen más biológiai útvonalat tártak fel. Négy…

Az ősz beköszöntével nemcsak a nappalok hossza és a hőmérséklet változik meg, hanem sok ember hangulata is. Sokan tapasztalnak ilyenkor fokozott szorongást, levertséget vagy fáradtságot – mutatjuk az…

Szeptember 15-e a Limfóma Világnapja. A Magyar Rákellenes Liga idén is biciklis felvonulással hívja fel a figyelmet a betegség megelőzésére, a daganatos betegségek általános tüneteinek fontosságára…

Steiner Kristóf őszintén beszélt arról, hogy korábban voltak olyan időszakok az életében, amikor megfordult a fejében az öngyilkosság. Az újságíró az öngyilkosság-megelőzés világnapján a közösségi…

Egy átfogó, több mint kétmillió ember adatait elemző kutatás meglepő összefüggéseket tárt fel az alkoholmentes italok fogyasztása és a mentális egészség között. A „Depression and Anxiety” című…

A Hiding Place nevű magyar keresztény zenei formációt egy Marosvásárhelyről származó házaspár, Sárdi Tamás és Sárdi Tiffany alkotja. Szívből jövő dalaikkal a hit, a remény és Isten szeretetének…

A bél és az agy közötti kapcsolat sokkal gyorsabb és sokkal nyersebb, mint azt a legtöbben gondolnánk: a kutatók szerint már néhány óra tartós stressz is mérhetően átrendezi a bélben élő mikrobák…

A magyar válogatott csatár vezeti a görög góllövőlistát. „Könnyedén elűzi a szorongást a góljaival” – Varga Barnabás duplázott, az AEK gálázott

A bél és a bőr kapcsolata évek óta téma a kutatásokban: a bélflóra állapota összefügg a gyulladásos folyamatokkal, a gyulladás pedig a bőr állapotával és a hangulatunkkal is.

Az iskolakezdés sok gyerek számára együtt jár a szorongással, de talán azoknak a legnehezebb ez az időszak, akik valamilyen tanulási nehézséggel küzdenek. Az igazi mumus a matematika. Pedig a…

A szobanövényeket általában a nyugalommal, a természetességgel és az otthonossággal kapcsoljuk össze. Egy szép zöld növény pillanatok alatt barátságosabbá teheti a lakást, ráadásul sokak számára már…

Az iskolakezdés sok gyerek számára együtt jár a szorongással, de talán azoknak a legnehezebb ez az időszak, akik valamilyen tanulási nehézséggel küzdenek. A Reménytelennek tűnik a matek? A…

Nem az a megoldás, ha elkerülöd a szorongást okozó helyzeteket.

A tartósan nagy meleg nemcsak fizikailag viselheti meg a szervezetet, hanem a lelkiállapotunkra is hatással lehet.

Az orvosi vizsgálatok előtti feszültség sokkal gyakoribb jelenség, mint gondolnánk – sokan már hetekkel a rendelői időpont előtt szorongani kezdenek. Mutatjuk, mi áll a háttérben, és 6 bevált…

A kutatók ultrahang-stimulációval kalibrálták az amigdalát.

Az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar) és a szorongásos zavar nem ugyanaz, az érintettek mindennapjait, hangulatát és viselkedését azonban mindkettő jelentősen befolyásolhatja. Mutatjuk, mik…

Állandóan feszült vagy, nehezen kapcsolsz ki? Mutatunk 8 ételt és italt, amely tápanyagai révén jó választás lehet szorongás idején.

Nem csodagyógyszerek ezek, és nem váltják ki az orvosi kezelést, de a mindennapi feszültség enyhítésében remek kiegészítők lehetnek.

Elég egy szokatlan szívdobbanás, egy apró szúrás vagy egy múló zsibbadás, és máris elindul benned a szorongás? Azonnal arra gondolsz, hogy ez egy súlyos betegség első jele? A test ellenőrzése…

Őszinte beszélgetés a változó értékrendekről, a mindennapjainkat terhelő szorongásról, a depressziót övező tévhitekről és arról, hogyan ismerhetjük fel időben, ha valakinek segítségre van szüksége.

Sokan esküsznek arra, hogy a magnézium enyhíti a szorongást, de vajon ezt a tudomány is alátámasztja? Egy belgyógyász szerint a bizonyítékok egyelőre nem meggyőzőek, ugyanakkor bizonyos esetekben…

A reggeli kávé sokak számára nagyjából olyan fontos, mint maga az ébredés. Egy korty, aztán még egy, és máris úgy érezzük, hogy elindult a nap. Csakhogy ami az egyik embernek kellemes ébresztő, az a…

A várva várt vakáció ideális esetben kikapcsolódás, és nem stressz. Félek az utazástól – Szorongásoldó tanácsok

Száz éve, 1926. augusztus 8-án született Ország Lili festő, grafikus, a negyvennyolc táblából álló Labirintus-sorozat alkotója, akit a művészettörténet szinte az egyetlen magyarországi klasszikus…

Kívülről minden rendben van. Dolgozol, teljesítesz, határidőket tartasz, mások szerint megbízható, sikeres és összeszedett vagy. Belül azonban szinte egyetlen pillanatra sem kapcsol ki az agyad…

Michaletzky Luca ökopszichológiai szemléletben dolgozó pszichológussal arról beszélgetett Kurucz Adrienn, miért vált ki belőlünk szorongást, gyászt, dühöt és tehetetlenséget a hőség, és milyen lelki…

A félelem az élet természetes része. Mindenki fél valamitől: van, aki a szerepléstől, más az ismeretlen helyzetektől, a kudarctól, a betegségektől vagy attól, hogy mit gondolnak róla mások. A félelem…