Minél többet figyeled a tested, annál rosszabbul vagy? Így erősítheti fel a tüneteidet az egészségszorongás

Elég egy szokatlan szívdobbanás, egy apró szúrás vagy egy múló zsibbadás, és máris elindul benned a szorongás? Azonnal arra gondolsz, hogy ez egy súlyos betegség első jele? A test ellenőrzése ilyenkor megnyugtatónak tűnhet, ám minél erősebben figyelünk egy érzetre, annál hangsúlyosabbá válhat, a szorongás pedig közben újabb, nagyon is valós testi tüneteket idézhet elő. A test jelzéseire figyelni fontos. A probléma akkor kezdődik, amikor a szorongás egyre több időt vesz el, és rátelepszik az életünkre.

Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → evamagazin