2026.10.21. szerda | Időjárás: 18.5°C

- Hirdetés -

- Hirdetés -

Már napi 10 perc mozgás is számíthat: így függ össze a testmozgás a jobb alvással

Már napi 10 perc mozgás is számíthat: így függ össze a testmozgás a jobb alvással

Ma 19:10 Kárpátinfo testmozgás alvás

Már napi 10 perc mozgás is összefügghet a jobb alvással. A Texasi Egyetem kutatói szerint nemcsak az edzés időtartama, hanem a rendszeressége is számít.

Elolvasom a cikket >>

Add hozzá a HírNavigátort a preferált hírforrásaidhoz a Google Keresőben, hogy gyakrabban lásd híreinket.

- Hirdetés -

Ez is érdekelhet

Ezt a hibát sokan elkövetik a mosogatógép-tablettával és csodálkoznak, hogy koszos marad az edény

Ma 20:44 Praktina követ edény

8 ezer milliárd forintos bírságot kapott a Meta – a felhasználók adataival trükköztek az amerikai elnökválasztáson

Ma 20:38 novekedes.hu használó amerikai elnök

Kovász kvíz: 10 kérdés a házi kenyérsütésről

Ma 20:37 Kvízközpont Érd kérdés

Csülök pékné módra gyökérzöldségekkel, kívül ropogósra, belül omlósra sütve

Ma 20:32 kerteszkedj.hu Csülök

Ezért nem nyúl a kormány egy picit sem a rezsicsökkentéshez – Kármán András az Egyenes beszédben

Ma 20:27 atv.hu Egyenes beszéd kormány

Ez a patyolat tiszta ruhák titka: így tisztítsd és fertőtlenítsd a mosószer és öblítő adagolót

Ma 20:09 kertvar.hu

Napi horoszkóp 2026.10.22.: A Halaknak egy telefonhívás vagy üzenet váratlan hírt hozhat

Ma 20:05 Femcafe.hu Telefon hívás

Fürcht Pál azt állítja jelzést kapott, hogy le kell zárni Völner Pál ügyét

Ma 19:38 10perc.hu Völner Pál jelzés

A térkép mögött is van mit felfedezni: földrajzi kvíz kíváncsi utazóknak

Ma 18:32 Vegyeskvízek Térkép földrajz

Állami kitüntetést kapott a nyilvánosságot kerülő rágcsakirály

Ma 18:17 Forbes állami kitüntetés Tüntetés

- Hirdetés -

Femcafe.hu

Napi horoszkóp 2026.10.22.: A Halaknak egy telefonhívás vagy üzenet váratlan hírt hozhat

20:05 Telefon hívás

Már 40 éves kor előtt jelentkezhetnek: ezt az 5 furcsa tünetet a perimenopauza is okozhatja

19:56 furcsa

Lassan gyilkolja a centrifugálás a mosógépet, ha ezt nem állítod be rajta

19:30

Tengernyi hely szabadul fel a telefonodon: ezt az 5 dolgot vesd be a takarításhoz

18:30 Telefon Tenger

Közel sem olyan egészségesek, mint régen: a kutatók szerint feleannyi tápanyag van a zöldségekben és gyümölcsökben ma mint régen

18:05 kutató gyümölcs

Hatalmas fordulat az MNB-ügyben: körözik Matolcsy György fiát

18:02 Matolcsy György fordulat

novekedes.hu

8 ezer milliárd forintos bírságot kapott a Meta – a felhasználók adataival trükköztek az amerikai elnökválasztáson

20:38 használó amerikai elnök

Magyar Péter: Ádám, hol vagy? Ádám, hol vagy, merre csavarogsz?

19:58 Magyar agyar

Programozási hiba: több országban kormányzati honlapok fagytak le

19:34 kormány kormányzat

A Financial Times és számos más külföldi sajtóorgánum foglalkozik Matolcsy őrizetbevételével

19:34 Financial Times bevétel

Itt a fordulat: Zelenszkij beleegyezne a háború leállításába a jelenlegi frontvonal mentén

19:03 ENSZ leállítás

Nemzetközi elfogatóparancsot adtak ki Matolcsy Ádám ellen, körözik az Optima Zrt. volt vezetőjét is

18:14 Elfogatóparancs ellen

atv.hu

Ezért nem nyúl a kormány egy picit sem a rezsicsökkentéshez – Kármán András az Egyenes beszédben

20:27 Egyenes beszéd kormány

Dzsudzsák Balázs megkapta a felszólítást, visszaadta a diplomata-útlevelét

19:49 Diploma Dzsudzsák

Matolcsy letartóztatásának valódi célpontja Orbán Viktor – Legalábbis ezt állítja nagyon határozottan Bencsik András

19:19 Határ célpont

Závecz: a Tisza tábora 4,2 milliós, a Fidesz-KDNP-é 1,6 milliós

18:48 Fidesz-KDNP Fidesz

Krasznahorkai, Kende és Schiff… – Átadták az október 23-ai állami kitüntetéseket, íme a díjazottak névsora

18:18 Október 23 állami kitüntetés

Olyat mondott a bicskei gyermekotthonról egy KDNP-s, amiért azonnal a lemondását követelték

17:47 követ lemondás

TWN

Mindig ugyanaz a forgatókönyv a szerelmi életedben? A pszichológia szerint ennek mélyebb oka lehet

14:30 könyv pszichológia

Fogyókúrázol, de nem mondanál le a csokiról? Ekkor érdemes enned, hogy a diétádba is beleférjen

17:05 Érd érdem

Egyetlen hozzávalótól lesz ellenállhatatlan a rizs: így készítik azok, akiknek mindig tökéletes a köretük

17:25 ellen

Furcsa szagú vagy ízű a csapvíz? 5 jel, hogy érdemes utánanézned, mi folyik a csapból

14:30 csapvíz Érd

Te is így tartod a hűtőben a tojást? Ezért lehet nagy hiba, élelmiszerbiztonsági szakértők is óva intenek

15:50 biztonság élelmiszerbiztonság

Forbes

Állami kitüntetést kapott a nyilvánosságot kerülő rágcsakirály

18:17 állami kitüntetés Tüntetés

Nyolcmilliárdos adóhiány, eltűnő cégek: érdekes elemeket is tartalmaz a NAV listája

17:46 Érd hiány

Az MNB ügy másik kulcsfiguráját is körözi a rendőrség

17:25 Őrség Rendőrség

Körözést adtak ki Matolcsy Ádámra

17:11 körözés

510 milliárd forinttal több jut az egészségügyre, mutatjuk, mire költi a kormány

16:45 kormány Egészségügy

Őrizetbe vétel után: letartóztatnák Matolcsy Györgyöt

16:13 Matolcsy György

10perc.hu

Fürcht Pál azt állítja jelzést kapott, hogy le kell zárni Völner Pál ügyét

19:38 Völner Pál jelzés

A rendőrség elfogatóparancsot adott ki Matolcsy Ádám ellen

19:10 Elfogatóparancs Őrség

Több önkormányzat is kritikával illette a Tisza-kormány költségvetését

18:57 Tisza kormány

Államtitkári szintű ifjúságpolitikát sürget a Nemzeti Ifjúsági Tanács

18:33 ifjúság Államtitkár

Vajdasági magyar közéleti szereplők támogatják a szerb ellenzéket

18:32 Ellenzék Magyar

Uniós vizsgálat indult a Booking.com ellen

18:06 ellen

HR Portál

Maradnának a dolgozók, de fel kell mondaniuk a karrierhez

15:20 dolgozó dolgozók

A cégvezetők túlnyomó többsége bizonytalan a változások kezelésében

14:20 kezelés cégvezető

A szülés utáni visszatérés nem csupán egy naptári dátum

13:20 dátum visszatérés

A PDSZ szerint nem tudni, mekkora lesz a NOKS-dolgozók tényleges béremelése

11:40 dolgozó dolgozók

Ezeknek az adózónak már nem kell külön nullás igazolás

09:40 adózó igazolás

Külföldi munkavállalók adókedvezmény-lehetőségei

08:34 Adókedvezmény kedvezmény

balatonica.hu

Negyven felett az izom az egyik legjobb befektetésünk

14:00 fektetés befektetés

Hidegben edzeni? Meglepő előnyei lehetnek

10:00 előny hideg

Mesebeli fényvilág költözik Keszthelyre

02:00 Keszthely

Tökös hangulat és őszi varázslat vár Kőröshegyen

02:00 hangulat

Sörkülönlegességekkel érkezik a Zamárdi Sörfesztecske

02:00 különlegesség Zamárdi

kerteszkedj.hu

Csülök pékné módra gyökérzöldségekkel, kívül ropogósra, belül omlósra sütve

20:32 Csülök

Egy fürdőszobai trend, ami a szennyeskosarat váltja, helytakarékos megoldások kis fürdőbe

20:00 Trend fürdő

Ezért nem szabad üresen bekapcsolni a mikrót

19:41

Sütés nélküli gesztenyés-meggyes keksztekercs, néhány óra hűtés után szeletelhető

19:23 keksz Kercs

Napsütés és akár 20 fok télen, ez a város lett Európa legalulértékeltebb téli városa

18:42 érték ELTE

Ezért hordanak sokan vadgesztenyét a zsebükben ősszel, ezt tartja a régi hiedelem

18:39 hiedelem

kertvar.hu

Ez a patyolat tiszta ruhák titka: így tisztítsd és fertőtlenítsd a mosószer és öblítő adagolót

20:09

Rozsdás mérődoboz került elő Izlandon, két évvel azután, hogy a sarki jégen hagyták

20:02 Izland doboz

Ezért hagyják a kertészek a lombot az ágyásokban, a gyepről viszont jobb összegyűjteni

19:38 kertész

A legropogósabb sajtos rúd és perec: ez a hozzávaló teszi tökéletessé

19:07

Ezért lesz keserű a savanyú káposzta! Ezt a 3 szabályt tartsd be és mindig tökéletes lesz a végeredmény!

18:09 POSZT káposzta

Ezért kerül drótháló a fiatal gyümölcsfák törzsére télen

17:17 fiatal gyümölcs

Kvízközpont

Kovász kvíz: 10 kérdés a házi kenyérsütésről

20:37 Érd kérdés

Metszés kvíz: Mikor kell metszeni? 10 kérdés a gyümölcsfákról

19:03 gyümölcs Érd

Kvíz: Ugróiskola, méta, Antanténusz, felismered nagyszüleink játékait?

17:38 iskola játék

Römi kvíz: Mi az a handolás? 10 kérdés a szabályokról

16:02 Érd kérdés

Napi agykarbantartó: Mi a szabály a sorozatban?

14:32

Kvíz: A falusi ház részei

20:36 falusi A Fal

Receptkamra

Almás krémes süti: vastag fahéjas almaréteg és lágy vaníliás krém

16:43 fahéj

Békebeli krumplis tócsni: néhány egyszerű hozzávalóból készül

13:52 egyszerű krumpli

Mit főzzek ma? 3 fantasztikus őszi recept, ilyen finomságoknak nehéz ellenállni

13:21 ilyen Recept

Tárkonyos-tejszínes raguleves házilag: egyszerűen elkészíthető, mégis különleges

10:18 egyszerű leves

Tejfölös szárazbabfőzelék: a kevés ecettől lesz kellemesen savanykás

15:58 főzelék

Meggyes piskóta, puha és omlós tésztával

11:25

Kapcsolódó hírek

Rendszerszintű alvásromlást hozhat a közelgő óraátállítás

Ma 14:54 Medical Online Óraátállítás alvás

Egy órával több pihenés? Alvástippek az őszi óraátállításhoz

Ma 12:02 Vous Óraátállítás alvás

Közeli infravörös spektroszkópián (NIRS) alapuló érzékelő alvás vizsgálatára

Ma 03:59 Medical Online alvás érzék

7 jel, hogy a kevesebb alvás néha többet ér

2026.10.19. 20:35 evamagazin alvás

Fókuszban a pihentető alvás: új bemutatóteremmel bővült a Yatas Bedding

2026.10.19. 13:42 otthon.hu alvás Fókusz

1

Mi történt a Bűbájos boszorkák szexi színésznőivel? Rá sem lehet ismerni a népszerű sorozat sztárjaira – Galéria

Origo - Filmklub

2

Megszólalt a szakértő az állami otthonfelújítási programról: akár félmillió forintos önerő is elég lehet

Portfolio

3

KRITIKA: Cyberpunk: Edgerunners 2 - A város mindig nyer, de ez nem mindig baj

GameStar

4

Csőd lett a haladók niši választási rendezvénye

Szabad Magyar Szó

5

Körözést adtak ki Matolcsy Ádámra

Forbes

6

Ezért kerül drótháló a fiatal gyümölcsfák törzsére télen

kertvar.hu

7

Miért vannak apró gumiszálak az új autógumikon?

kerteszkedj.hu

8

Zelenszkij belemenne a harcok leállításába a jelenlegi frontvonalak mentén

24.hu

9

Mindig ugyanaz a forgatókönyv a szerelmi életedben? A pszichológia szerint ennek mélyebb oka lehet

TWN

10

Ügyvédje szerint indítványozták Matolcsy György letartóztatását

10perc.hu

Top hírek 12 óra

1

Hámori Gabriella: „Nagyon nagy gyász volt, nem is kalibráltam be előre, hogy mennyire"

Nlc

2

Udvaros Dorottya elárulta, mi lett az első szerelmével: ma is kapcsolatban vannak

Nlc

3

Már két gyanúsított van a Győr Plusz Média ügyében – hűtlen kezelés miatt nyomoz a rendőrség

Media1

4

Keanu Reevest nézték ki egy koreai akciófilm új változatához, amiben az eredeti alkotás sztárjával együtt szerepelne

IGN

5

106 milliárdot nyelt el, mégsem érte el a célját – komoly botrány rázza a Gondosóra programot

atv.hu

6

Kötelező drogtesztet vezetne be a Mi Hazánk a parlamentben

Hírklikk

7

A pécsi dohánygyár egységeit támogató logisztikai központ alapkövét tették le Pécsen

Trademagazin

8

A Manchester United 60 millió fontot fizethet a Bournemouth francia védőjéért

FociClub

9

Az MNB beszántja a Sopron Bankból lett Trive Bankot

HVG - Vállalkozás

10

Késő este jött a váratlan hír a 14. havi nyugdíjról. Kimondta a miniszterelnök

Kiskegyed

Top hírek 24 óra

1

Feltartóztattak több tucat ultraortodox szolgálatmegtagadót a tel-avivi repülőtéren

Magyar Hírlap

2

Román embercsempészt fogtak egy alföldi sztrádaszakaszon

Infostart

3

Rémálomszerű második félidő után szenvedett újabb vereséget a Kecskemét

BAON

4

Ügynökakták: A 6-os karton önmagában kevés ahhoz, hogy megértsük, mi történt

WMN

5

Ropogós eredmények a Szupermentán – 21 csalamádénál indult hatósági eljárás

hellosajto.hu

6

Biblia a vásznon – avagy 10 film, amelyben megelevenedik a Biblia

Filmezzünk!

7

Kecskemét méltó módon emlékezik 1956 hőseire – különleges kiállítás is nyílik

BAON

8

Ingyenes teljesítményugrást hoz az FSR 4.1 az Xboxokra

Esport 1

9

Kitalálja, hogy hány éves Járai Máté? Meglepődik, ha megtudja a korát!

Kisalföld

10

Monokróm új sportszedánnal rukkolt elő a Hyundai

HVG - Autó

Top hírek 1 hét

1

Földrajz kvíz: Szlovákia vagy Szlovénia szászlaját látod? Sikerül összezavarnunk?

Keresztlabda

2

Könnyed Stuttgart-siker Pozsonyban

RTL

3

Magyar Péter ismertette az október 23-i programokat

Infostart

4

Felfüggesztették és fegyelmi eljárást indítottak Fürcht Pál ügyész ellen

10perc.hu

5

Nem csak új házakban működik: hőszivattyú régi otthonokban is lehetséges

Blikk

6

Minisztériumi döntéstől függ, hogy megvalósulhat-e a gödöllői Burger King beruházás

Gödöllői Hírek

7

Camara elárulta, milyen rajtszámmal debütálna az F1-ben

F1világ

8

Tökös szombatot tartottak a kaposvári piacon, ínycsiklandó finomságok várták a vásárlókat (GALÉRIA)

Sonline

9

Sűrűn nyitnak és húzzák le a rolót a bakonyi üzletek – mi a helyzet az árversennyel? ( képgaléria)

Veol

10

Megkezdődött az Európai Tanács versenyképességgel, költségvetéssel és Ukrajnával foglalkozó ülése

Felvidék.ma

Kapcsolódó kategóriák

Autó

Politikus

Bulvár

További hírforrások