Negyven felett az izom az egyik legjobb befektetésünk

Negyvenéves korunk környékén sokan észrevesszük, hogy testünk már nem egészen úgy működik, mint húszévesen. Könnyebben felszaladnak a kilók, lassabban regenerálódunk, és az ülőmunka következményeit is jobban megérezzük. A változások hátterében részben az izomtömeg fokozatos csökkenése állhat. A jó hír, hogy ez a folyamat megfelelő mozgással jelentősen lassítható, sőt idősebb korban...