A testépítésről sokaknak még mindig a 130 kilós, erezett óriások és a csirke-rizs egyhangú világa ugrik be. De a modern férfinak, aki napközben tárgyal, este pedig társasági életet él, nincs szüksége extrém tömegre. Neki arányokra, tartásra és funkcionális izomzatra van szüksége. Ez a "Modern Bodybuilding": ahol az edzés nem cél, hanem egy eszköz a magabiztosabb megjelenéshez.