Ötven felett sokan érzik úgy, hogy ugyanaz az étrend, ami korábban “működött”, hirtelen kevésbé jó: könnyebben kúszik fel pár kiló, nehezebb jóllakni, és a vércukor-ingadozás is hamarabb jelentkezik. Ilyenkor a reggeli nem csak egy étkezés, hanem fontos napindító szokás: az dönti el, mennyire leszel stabil, energikus. Főtt tojás reggelire: egy újabb ajánlás az 50 felettieknek