Diabéteszed vagy inzulinrezisztenciád van? Akkor sem kell automatikusan tiltólistára tenned az összes gyümölcsöt, azok ugyanis rendkívül hasznosak a szervezet számára: bár tartalmaznak természetes cukrot, mellette azonban tele vannak rosttal és vitaminokban valamint ásványi anyagokban is bővelkednek. A teljes megvonás helyett inkább arra figyelj, hogy melyiket, milyen formában és mekkora adagban választod.