A menopauza a női élet természetes szakasza, amely ugyanakkor sokaknál kellemetlen testi-lelki tünetekkel járhat. A hormonális átalakulás hőhullámokat, alvászavart, hangulatingadozást, fáradékonyságot vagy éppen súlygyarapodást okozhat, ám megfelelő életmóddal ezek nagy része enyhíthető. Mutatjuk, milyen változtatások tehetik könnyebbé ezt az időszakot és javíthatják az általános egészségi állapotot.