Lélegezz a bal orrlyukadon, és egy perc alatt elalszol – Itt a hold légzés
A hold légzés egy ősi jógikus módszer, amely segít azonnal ellazulni és könnyebben elaludni. Elég csak a bal orrlyukon keresztül lélegezni. A részletekért olvass tovább! Hogyan működik a hold légzés?