- Hirdetés -

6 étel, amit a dietetikus szerint minden nap kellene enned

2026.03.12. 13:13 Kárpátinfo dietetikus ellen

Az egészséges táplálkozás alapja a tápanyagokban gazdag élelmiszerek rendszeres fogyasztása.

Elolvasom a cikket >>

- Hirdetés -

Ez is érdekelhet

2026 legtrendibb színei: ha változásra vágysz otthon, de nem tudod, hol kezdj neki

Ma 11:56 Borsonline

Elegáns vacsorára viszi Amandát a párja: amit a pincérek hirtelen tesznek, megdöbbenti

Ma 11:47 TWN

Ez a farmer midiruha mindenkinek jól áll

Ma 11:46 Joy farmer

Ez a 3 nap különleges energetikai kapu lesz áprilisban: aki ekkor kíván, annak minden vágya teljesülhet

Ma 11:46 Femcafe.hu energetika április

A magas IQ szinttel rendelkező emberek ezt a 4 dolgot soha ne csinálják

Ma 11:44 KertÉsRecept ember

- Hirdetés -

Borsonline

Ki lesz Az év párja? - A sztárok esküvői után 2026 a rajongók éve lesz

11:35 esküvő

Toxikus kapcsolat vagy karmikus szerelem? Ezért hisszük gyakran sorsszerűnek a hibás viselkedésmintáinkat

11:15 kapcsolat szerelem

Bántalmazta a feleségét, nem úszta meg a 31 éves veszprémi férfi

11:14 Veszprém feleség

Kovács Áron A Nagy Duett kapcsán bevallotta: Nem akar többé műsorvezető lenni

11:00 A Nagy Duett Kovács

Nem tetszett neki az előzés, pofonnal válaszolt a rolleres

10:38 előzés pofon

Mellettük garantált a jókedv: ezek a csillagjegyek két lábon járó napsugarak!

10:30 Csilla csillag

Femcafe.hu

Ez a 3 nap különleges energetikai kapu lesz áprilisban: aki ekkor kíván, annak minden vágya teljesülhet

11:46 energetika április

A pletyka pszichológiai háttere: valójában ezért imádunk kibeszélni másokat

11:12 pszichológia

Ezt edd rizs, quinoa vagy bulgur helyett: alig van benne kalória, így fogyhatsz is vele

10:45 kalória

Az 59 esztendős Halle Berry dögösebb, mint valaha: évtizedeket is letagadhatna

10:06 Halle Berry évtized

Hatalmas bejelentést tett a gyógyíthatatan betegségben szenvedő Céline Dion: az egész világ az énekesnő szavaira figyel

09:14 bejelentés Betegség

Most derült csak ki: Fülöp herceg a halála előtt 8 évig küzdött a legrettegettebb betegséggel

08:05 Betegség Fülöp herceg

atv.hu

Kiszivárgott Szijjártó És Lavrov újabb telefonbeszélgetése, gúnyosan reagált a külügyminiszter

10:50 Telefon beszélgetés

Ma este a képernyőn csap össze Kukorelly Endre és L. Simon László

10:10 L. Simon László ernyő

Oroszország szerint továbbra is képes a zavartalan energiaszállításra

09:39 Oroszország Energia

Ma éjfélkor lejár ez a fizetési határidő – ezt kockáztatja, aki nem rendezi időben

09:09 határidő éjfél

Nem hiszi el Gundalf sztoriját a szakértő – elmagyarázta, miért

08:38 Magyar agyar

Orbán Viktor beszólt Rost Andreának, ez a véleménye a Tisza Párt operaénekes jelöltjéről

08:08 Orbán Viktor Tisza

naphire.hu

Egyetlen körzeten múlhat a választás? Orbán szerint aki ezt a körzetet megnyeri, az megnyeri az országos választást

11:11 körzet

Itt az RTL nagy bejelentése: a Heti hetes újabb szereplőjéről hullott le a lepel

10:10 bejelentés Heti Hetes

Skizofrén vagy James Bond? Nem hisz Gundalfnak a szakértő

09:09 James Bond James

Gulyás Gergely megszólalt Magyar Péterről: „haragudott, amiért Varga Judit lett államtitkár, és nem ő”

08:08 Gulyás Gergely Varga Judit

Brutális kegyetlenség Nyíregyházán: álmában szurkálta halálra az idős anyját egy 67 éves férfi

07:07 Egyház férfi

Lázár döntött: a katonák után 6 havi fegyverpénzt kapnak a MÁV-csoport biztonsági dolgozói is – április elején érkezik a pénz

06:06 biztonság április

Médiapiac

Az RTL bejelentette a nagy visszatérést – Újra a csatornának dolgozik Friderikusz Sándor

11:34 Friderikusz Friderikusz Sándor

Áprilisi premierdömping az HBO Maxon, új filmek és sorozatok érkeznek

11:00 dömping április

Az évszázad bukása - Egy konténerházban él az uralkodó testvére

10:00 bukás évszázad

Ész megáll - Már homlokon, vécén és kutyaháton is hirdetnek, egyre furcsább reklámfelületek jelennek meg

09:00 Kutya Reklám

Liptai Claudia üzent Gesztesi Károlynak

07:40 Liptai Claudia Gesztesi Károly

Itt a teljes igazság a Heti Hetesről: ezért indul ekkor a műsor

06:40 hetes Heti Hetes

vasarnap.hu

Szentkirályi Alexandra: A Tisza terve a rezsicsökkentés végét jelentené, háromszoros árak jöhetnek, mint Lengyel- és Csehországban

11:15 Rezsicsökkentés Tisza

Személyi változások a Vatikánban – Leó pápa kinevezte az Államtitkárság új helyettesét és a Pápai Ház új prefektusát

10:33 Államtitkár Vatikán

A Nézőpont Intézet előrejelzése szerint hatvanhat választókerületben várható Fidesz-győzelem

10:03 Nézőpont Intézet Fidesz

BÁBEL – Ábrahám Róbert új filmje ébresztő és reményt adó üzenetet hoz Európának

09:27 Ábrahám

Miért van az, hogy a legnagyobb ellenzéki pártot ennyire könnyen átjárják az ukrán és egyéb külföldi titkosszolgálati szálak?

07:35 Titkosszolgálat Ellenzék

Szent Benjámin élete és vértanúsága

05:55 Benjámin

10perc.hu

Fekete-Győr András felszólította Sulyok Tamást, hogy mondjon le

10:53 Fekete-Győr András fekete

Meglepő sonkaárakat hoz az idei húsvét

10:10 Sonka Húsvét

"Valami rosszat mondtam?" - Szíjjártó Péter telefonbeszélgetése az orosz külügyminiszterrel

09:42 Telefon beszélgetés

Volt titkosszolgálati vezető: az ellenzék a magyar szolgálatok fő célpontja

09:28 Titkosszolgálat Ellenzék

Etikai vizsgálat jöhet egy háziorvos ellen a „Szavazat ára” film miatt

09:07 etika ellen

Megzavarodott a közmédia: összekeverték Panyi Szabolcsot és Panyi Miklóst

08:46 Közmédia

HR Portál

Ahol több a távmunka, ott több gyerek születik - állítja egy kutatás

09:59 kutatás Gyerek

A dolgozók hangja süket fülekre talál? – elmaradt a párbeszéd a pártok és a szakszervezet között

09:31 dolgozó Pártok

Workslop: amikor a "gép" elvégzi a munkát, de te fizeted meg az árát

08:39

Már az EU-ban is téma lett a menopauza, a munkahelyeknek is lépniük kell!

06:06

Ez alapján választanak szakmát a magyar fiatalok

05:05 fiatal agyar

10 év tanulás kuka? Az AI hónapok alatt írta át egy mérnök karrierjét

04:02 karrier

TWN

Borzalmas felfedezés: ellopták a meggyilkolt Pamela fejét a koporsóból

09:41 ellopták felfedezés

Nem hisz az utas a szemének, amikor meglátja, mit csinálnak a pilóták a pilótafülkében

06:57

Hazaér a munkából az ápolónő: amit az ajtaja előtt tesz, hihetetlen

04:51 ápolónő Ápoló

Ez a születési dátum különleges karmát jelez: akik ilyenkor jöttek világra, erős sorsfeladattal bírnak

22:30 dátum feladat

"Imádkozni kell!" - Így van most Galla Miklós

20:37 Galla Miklós

Ha ezen a 3 napon születtél, varázslatos és erős aurád van

19:30

Joy

Olyan kivágott ruhát viselt esküvőjén a sztár, nem lehetett nem a melleit nézni

10:31 esküvő

Lebukott a világsztár, annyi pénzt elcsalt adócsalással, hogy 3 év börtönre ítélték

08:46 Adócsalás Börtön

Napi horoszkóp március 31.: a Mérlegeket a határidő szorongatja, a Bakok közel kerülnek a céljukhoz

06:01 határidő Horoszkóp

"Rosszul vagyok, ha meglátom, hogy a férjem ezt csinálja a kapanén" - Magyar nők elárulták, mi a legnehezebb része a házasságuknak

05:31 Házasság agyar

Rajtakaptam egy párt szexelni az edzőteremben: amit ezután tettek, sokkolt

04:31 edzőterem

A meglepő ok, amiért nem létezik magyar macskafajta

03:31 Magyar agyar

Instyle

4 csillagjegy, aki vonzza a szerencsét és a pénzügyi sikert április 5-ig - a Nap-Vénusz együttállás most nekik kedvez

06:15 Állás Szerencs

8 apró öltözködési trükk, amitől egy nő milliószor elegánsabbnak és sikkesebbnek tűnik

05:20

Ez tényleg Nicole Kidman? A rajongók szerint felismerhetetlen új fotóin a színésznő

04:20 Nicole Kidman színésznő

Nem csak színjáték volt, Robert Pattinson tényleg szeretkezett ebben a filmben

03:20 Robert Pattinson játék

10 imádott világsztár, akiről nem is gondolnád, de csak idősebb korában futott be Hollywoodban

18:25 idősebb Hollywood

10 könyv, ami annyira izgalmas, hogy egy nap alatt kiolvasod

18:25 könyv

Instylemen

Magyar–amerikai rendező nyert díjat Hollywoodban

10:14 agyar Hollywood

Egy pohár citromos víz minden reggel – tényleg csodaszer?

06:10 csoda citrom

Igazi autósportos ereklye Ken Block egykori Escortja

05:10 ereklye autós

LeBron pontrekordjának állít emléket ezzel a cipővel a Nike

04:10 emlék rekord

10 napos üzemidőt kínál a Polar új sportórája

03:10

Yoda mellszobrával hangol a Lego a Star Wars-napra

02:10 angol Star Wars

evamagazin

5 étterem, ami tavasszal a kedvenced lesz

08:33 étterem kedvenc

Hány napot igazolhat a szülő egy tanévben? Ezt kell tudni, ha tanítási időben mennétek családi nyaralásra

05:53 Nyaralás Családi

Mennyi a minimum gyerektartás? Ezt mondja a jog

05:13 ennyi gyerektartás

Húsvéti horoszkóp 2026: ezt hozza számodra az ünnep

04:23 Húsvét Horoszkóp

Kvíz: melyik rajzfilmhős vagy személyiséged alapján?

18:37

Keddi horoszkóp, március 31.: Engedd el, ami lehúz

17:43 Horoszkóp

balatonica.hu

Indul a tavaszi buliszezon: DJ a Szőlőben Évadnyitó Paloznakon

02:00 Paloznak Tavasz

Valami körbeért: 20 éves az NN Ultrabalaton

12:10 Ultrabalaton Balaton

Borászok Pétanque-bajnoksága Badacsonyban

12:00 borász Badacsony

KertÉsRecept

A japán nők bőre nem véletlen olyan szép – nap, mint nap ezt fogyasztják.

10:16 Japán

6 csillagjegy, akiknek rengeteg pénzt hoz 2026 áprilisa

10:06 Csilla április

Így készül a becsinált leves, amit mindenki imád

08:04 leves

Falusi krumpligombóc leves, ahogy a dédim csinálta

22:04 leves falusi

Egy süti, ami mindig elfogy: ezt a mákos krémest mindenki imádja

20:04

A párom szerint ilyen császárhúst még étteremben sem evett: így készül otthon

18:04 Ászár Császár

Kvízkuckó

Matematika kvíz: Jelöld meg a jó megoldást 10 mp alatt!

14:06 jó megoldás

Retró képfelismerő: Ha 1980 után születtél, nem sok esélyed van kitalálni, ki látható a képen!

14:03 esély

novekedes.hu

Lezárta a 4iG a 100 millió dolláros befektetését az Axiom Space-be

10:20 befektetés dollár

EM: akár 12 millió forint támogatás kisvállalkozások digitalizációs fejlesztéseire

10:17 forint digitalizáció

Tovább mérséklődtek a kötelező gépjármű-felelősségbiztosítási díjak

10:13 biztos felelős

Lottómilliárdok: a legdrágább kastély vagy komplett balatoni települések felvásárlása is kijöhet a főnyereményből

10:09 Balaton Lottó

KSH: januárban a bruttó átlagkereset 840 600 forint volt

09:11 átlag átlagkereset

Erősödött a forint reggel

07:24 forint

Kapcsolódó hírek

Sokan nem tudják: ennyit kellene sétálnia egy kutyának minden nap

Ma 11:51 Marie Claire ennyi ellen

Ami nem öl meg, az megerősít – Íme a természet titkos fegyvere a klímaváltozás ellen

Ma 11:30 Köpönyeg Klímaváltozás ellen

Támogatás a nukleáris fegyverek elleni felhíváshoz Finnországban

Ma 10:49 amiidonk.hu Finnország ellen

Alamuszi AI: növekszik az utasításoknak ellenszegülő modellek száma

Ma 10:18 IT café ENSZ ellen

Simon Petrát dicsérte a Fradi norvég beállója a Dortmund elleni párharc után

Ma 10:09 Nemzetisport Dortmund ellen

Top hírek

Elmehet a Sony a francba!

Techworld

Otthoni környezetet teremtenek a gyógyuló gyerekeknek és családjaiknak

Bama

Workslop: amikor a "gép" elvégzi a munkát, de te fizeted meg az árát

HR Portál

Nagy bajban a Z generáció, veszélyben a munkájuk

Portfolio

Erősödött a forint reggel

novekedes.hu

Gulyás Gergely megszólalt Magyar Péterről: „haragudott, amiért Varga Judit lett államtitkár, és nem ő”

naphire.hu

Most derült csak ki: Fülöp herceg a halála előtt 8 évig küzdött a legrettegettebb betegséggel

Femcafe.hu

Liptai Claudia üzent Gesztesi Károlynak

Médiapiac

Knapik Tamás gyermekének édesanyja gyógyul pokoli betegségéből: a Fiesta sztárja már nem egyedül neveli autista kisfiát

Borsonline - Sztár

Orbán Viktor beszólt Rost Andreának, ez a véleménye a Tisza Párt operaénekes jelöltjéről

atv.hu

Top hírek 12 óra

Yoda mellszobrával hangol a Lego a Star Wars-napra

Instylemen

Ez a gond a fanok szerint az új Harry Potter-sorozat előzetesével

Starity

A thriller, ami hiába bukott meg a mozikban, rengetegen nézik

Liner

„Inkább a fogamat húzták volna!” – Kiesésük után újra visszatér Curtis és Judie a Nagy Duett döntőjébe: sokkoló vallomást tett

ContextUs

Elment az „egyik utolsó magyar polgár”, botrány van a „fekete sereg” körül – Newscast

HVG - Itthon

A győri Kossuth utca régi képeslapokon és friss fotókon

Kisalföld

Bevonja a lakosságot a rendőrség, komoly döntésben lehet javaslatokat tenni

atv.hu

Átlagosan fél tonna hulladékot termel egy uniós polgár: így teljesítenek a magyarok

atv.hu

Bosszantják a száguldozók? Most egyedi lehetőséget kínál a rendőrség!

Infostart

Napi horoszkóp - március 31: a Szűz Hold miatt az érzelmi reakciók ma sokkal tudatosabb szűrőn mennek keresztül

Promotions

Top hírek 24 óra

Olyan drága lehet a Sony PS6, hogy sokan PC-re válthatnak

Liner

Szijjártó Péter fontos bejelentést tett: világszínvonalú beruházás indul Szekszárdon (képgalériával és videóval)

Teol

Budaházy György: „Egyéniben biztos, hogy a Fideszre szavaznék!”

Teol

A Microsoft ideiglenesen leállította egy Windows 11 frissítés terjesztését – Telepítési hibát produkált

iPON!

Magyar, vagy Orbán? A Tisza kampánykörútján jártunk

Új Szó

Exatlon Hungary: eldőlt, kik lakhatnak egy hétig luxusban

Kisalföld

14 év után új életet kap Tom Hardy filmje, amit sokan alábecsültek

Liner

Csak a nőket kérdezik: vitatott intézkedés a gyermekvállalás ügyében Oroszországban

Új Szó

10 érdekesség Danny Trejóról, amiről talán nem is hallottál

Joy

Orbán Viktor: Mi vagyunk ünneplők, ők az ünneprontók. Mi nem hiszünk az ünneprontásban, mert az ünnep mindig erősebb, mint a rontás (videó)

délmagyar

Top hírek 1 hét

Milliókat csalt ki egy pécsi pár idősektől, aztán jöttek a kommandósok - Videó!

Mohácsi Újság

Kiderült, ki lesz Freya az élőszereplős God of War sorozatban

Puliwood

Elhoztuk a legfontosabb részleteket a tiszás ügynökbotránnyal kapcsolatban

Borsonline - Politika

Megvan a stroke ellenszere? Milliók életét mentheti meg egy új terápia

Kárpátinfo

Az a nő, aki mindent megért, végül semmit nem kap

Style

Az ENSANA WellMeeting új korszakot nyit az üzleti rendezvényekben

Trademagazin

Orbán: ha Ukrajna nem ad olajat, nem kap gázt

Borsodhír