Amikor a fogyás kerül szóba, sokan azonnal intenzív edzésekre és szigorú diétákra gondolnak. Pedig léteznek olyan kíméletesebb mozgásformák is, amelyek a tudatos testhasználatra, a rendszeres mozgásra és az általános közérzet javítására helyezik a hangsúlyt. Ilyen a közösségi médiában egyre gyakrabban emlegetett japán légzéses séta is.