6 reggeli gyakorlat, amitől egész nap jobban érzed magad

A reggeli órák döntően meghatározzák az egész napunk ritmusát. Ahogyan felébred a testünk, úgy ébred a hormonrendszerünk, az idegrendszerünk és a mentális fókuszunk is. Egy rövid, célzott mozgás már az ébredés utáni első fél órában képes „bekapcsolni” a szervezetet, anélkül hogy kifárasztana. Az alábbiakban 6 olyan gyakorlatot gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek energizálni a tested!