Sok olyan alapelv, amit 10-15 évvel ezelőtt bevált formulának tekintettünk, teljesen haszontalannak vagy rosszul működő tanácsnak bizonyult - ezek azok a mítoszok, amiket 2026-ban ideje elengedni. Az „Egyél kevesebbet, mozogj többet” szabály nem működik: 5 táplálkozási ajánlás, ami 2026-ra elavulttá válik