Nem kell feltétlenül bonyolult agytornákra vagy különleges módszerekre gondolni, ha szeretnénk sokáig megőrizni szellemi frissességünket. Egy kutatás szerint a másoknak nyújtott rendszeres segítség a demencia szempontjából is fontos lehet, hiszen összefüggést találtak közte és az életkorral járó szellemi hanyatlás lassabb üteme között.