A stressz könnyen önfenntartó körré válhat: minél feszültebb valaki, annál több olyan szokásba csúszhat bele, amely rövid távon megnyugtatónak tűnik, valójában azonban csak tovább növeli a szorongást. Mutatjuk, mely hétköznapi minták tartják életben a feszültséget, és miért érdemes idejében észrevenni őket.