Sokan választják a banánt gyors és egészséges snackként, különösen fogyókúra alatt. De nem mindegy, hogy zöld vagy sárga banánt eszel. Az érettség ugyanis jelentősen befolyásolja a gyümölcs cukortartalmát, az emésztésre gyakorolt hatását és azt is, mennyire segíthet a fogyásban. Az egyik típus például valódi „cukorbombának” számíthat, míg a másik hosszabb ideig teltségérzetet adhat. Mutatjuk, melyik banánt érdemes […]