Van egy nagyon gyakori szokás, amit sokan „ártalmatlannak” gondolnak, mégis kellemetlen emésztési és energiaszint-ingadozást okozhat a nap elején. A gond az, hogy éhgyomorra teljesen másként reagál rá a szervezet, mint később a nap folyamán. Amit reggel beviszel, az meghatározza az egész napod