Így fogyassz koffeint, hogy az alvásodra ne legyen negatív hatással: szakértők szerint ezen múlik a pihentető éjszaka
A reggeli kávé sokunk számára jóval több egyszerű italnál. Van, akinek ez a nap első örömforrása – legalábbis nekem mindenképpen az –, másnak a reggeli rutin kihagyhatatlan része, és olyan is akad, aki nélküle el sem tudja képzelni a munkakezdést. A koffein valóban segíthet éberebbnek, fókuszáltabbnak és energikusabbnak érezni magunkat, ám ha nem figyelünk oda, este könnyen visszaüthet, és rettenetesen negatív hatással lesz az egészségünkre.
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → evamagazin