Ha az egészséges étkezésről van szó, a halat gyakran szinte csodaszerként emlegetjük. Omega-3 zsírsavak, szívvédelem, agyműködés – mind-mind mellette szól. Egy világhírű kutató szerint azonban még a halból sem érdemes túlzásba esni, ha valóban a hosszú, aktív élet a célunk.