Az egészséges étkezés egyik kulcspontja, hogy zömében otthon készíted el a napközben elfogyasztott ételeidet. Ez időigényesnek tűnik, pedig ha belegondolsz, mennyit állsz sorban egy nap az üzemi menzán, a kávézóban és a kisboltban, abból már bőven...
Meló közben is bevetheted őket!
Az egészséges életmód elengedhetetlen kelléke a zöldség és gyümölcs bevitel megnövelése. A savanyú káposztát, C-vitamin tartalmának köszönhetően ugyancsak sokan részesítik előnyben. A sajtok tekintetében is körültekintően kell választani annak füg...
