- Hirdetés -

Marokszámra eszed a diót és a mandulát? A dietetikusok szerint ennyi az ideális adag

2026.08.24. 09:50 Femina dietetikus ennyi

Egy marék olajos mag sokat tehet az egészségedért. Mutatjuk, mennyi az ajánlott mennyiség és melyiket érdemes választani.

Elolvasom a cikket >>

Add hozzá a HírNavigátort a preferált hírforrásaidhoz a Google Keresőben, hogy gyakrabban lásd híreinket.

- Hirdetés -

Ez is érdekelhet

Főnyeremény a válás kellős közepén: a Mázlista felvillanyozza a Valentin-napot

Ma 21:10 Médiapiac főnyeremény Valentin-nap

Parlamenti bizottsági vizsgálat indult Szijjártó Péter BYD-s munkaviszonyának körülményeiről

Ma 21:06 novekedes.hu körülmény Bizottság

Olcsó utazással és ingyenes bicikliszállítással lépett elő Vitézy Dávid – Kiderült, mennyibe kerül a rendkívüli napijegy

Ma 20:50 atv.hu biciklis Vitézy Dávid

A főzés elején add ezt az olcsó fűszert a húsleveshez – gyönyörű aranyszínű és ízletesebb lesz

Ma 20:49 kertvar.hu Olcsó arany

45 éves a Szívek szállodája sztárja: Íme 10 meglepő tény a születésnapos Alexis Bledelről

Ma 20:42 Femcafe.hu Születésnap

Jobban oldhatja a WC-ben lévő vízkövet, mint az ecet – olcsó házi szer lehet a megoldás

Ma 20:36 kerteszkedj.hu Olcsó követ

Nyelvvizsga nélkül kapott diplomata állást Nagy Márton volt titkárságvezetője - Berendelték a Pénzügyminisztériumba

Ma 20:10 10perc.hu Diploma Nyelvvizsga

Medvemészárlás lesz Romániában, kiadták az engedélyt

Ma 19:55 naphire.hu Medve engedély

Meghozták a döntést a Nemzetbiztonsági Bizottságban, ez vár Szijjártó Péterre

Ma 17:22 Forbes biztonság döntés

Húsz év alatt sem tűnt el a nemek közötti szakadék, de Európa vezet - itt a Világgazdasági Fórum friss jelentése

Ma 16:35 HR Portál jelentés Világgazdasági Fórum

- Hirdetés -

Femcafe.hu

45 éves a Szívek szállodája sztárja: Íme 10 meglepő tény a születésnapos Alexis Bledelről

20:42 Születésnap

Itt biztos nem ér csalódás! Szuper őszi úti célok Európában

20:32 Csaló biztos

Szívmegállást jelez előre az időjárás: a magyar kutatók sokkoló kapcsolatot találtak

19:15 kutató Magyar

Nem csak az ananászt tartják szentségtörésnek a pizzán – Az olaszok ezt sem tudják elviselni

18:30 Elvis ananász

Életbe lépett a változás a Vibernél, a felhasználók fognak nézni egy nagyot

17:30 használó felhasználó

Rá sem ismernél: így fest ma, 63 évesen a Született feleségek Lynette-je

17:20 feleség

novekedes.hu

Parlamenti bizottsági vizsgálat indult Szijjártó Péter BYD-s munkaviszonyának körülményeiről

21:06 körülmény Bizottság

Ezer kilométer egy töltéssel - 25 perc alatt 80 százalékra tölthető az új elektromos kamionakku

19:02 elektromos Kamion

Nekimegy a kormány az iparkamarának: teljes átvilágítás következik, kamarai biztost rendelnek ki

19:02 kormány biztos

Elhunyt az Eszterházy Károly Egyetem rektora

18:51 Egyetem rektor

Egyajánlatos eljárások: ezekben az ügyekben tett feljelentést a tudományos tárca

18:32 jelentés járás

Friss űrkutatói figyelmeztetés: gyorsabban olvad a grönlandi és az antarktiszi jégtakaró

18:02 kutató jégtakaró

atv.hu

Olcsó utazással és ingyenes bicikliszállítással lépett elő Vitézy Dávid – Kiderült, mennyibe kerül a rendkívüli napijegy

20:50 biciklis Vitézy Dávid

Nyelvvizsga nélkül kapott diplomata megbízást Nagy Márton korábbi titkárságvezetője – százmilliókba került az államnak

20:20 Diploma Nyelvvizsga

Fontos hírt jelentett be Magyar Péter: eltörlik a kötelező kamarai hozzájárulást

19:49 árulás hozzájárulás

Súlyos korrupciós váddal illették a volt minisztert: Megszólalt az ATV-nek Seszták Miklós

19:19 korrupciós vád Korrupció

Bayer Zsolt utcára hívja az embereket Magyar Péter kormánya ellen – Pontosabban: egy miniszterének döntése ellen

18:48 kormány Magyar

Lázár János nem ismerte volna az építésügyi szabályokat? Márki-Zay Péter szerint szó sincs erről

18:18 János Lázár János

naphire.hu

Medvemészárlás lesz Romániában, kiadták az engedélyt

19:55 Medve engedély

Rejtély, miért halt meg edzés közben a női exfocista, aki kisbabát várt

19:28 focista babát vár

Eltűnőben az ózonlyuk, megmenekülhet az emberiség

18:55 ember emberiség

Már a világ pénzét elköltötte Trump a háborúra, őrjöngenek az adófizetők

17:59 adófizető háború

Vitézy Dávid elintézte: 999 forintért utazhat mindenki

15:59 Vitézy Dávid forint

Orosz harci drón robbantott fel egy ukrán buszt, sok a halott

14:59 harci drón halott

Médiapiac

Főnyeremény a válás kellős közepén: a Mázlista felvillanyozza a Valentin-napot

21:10 főnyeremény Valentin-nap

Betiltás várhat a közösségi média platformokra Európában a fiatalkorúak számára – napok kérdése a tervezet

20:10 fiatal fiatalkorú

Nem kap halálbüntetést a szüleit megölő fiú – Rob Reiner és neje brutális halála szárad a lelkén

19:10 Halál büntetés

A mémekre elvárt a reakció, a köszönés viszont már nem divat? – Górcső alatt az internethasználat

18:10 köszönés használat

Tarolt a Vészhelyzet Pittsburghben és a Widow’s Bay az Emmy-gálán – Matthew Rhys történelmet írt

17:10 Pittsburgh

Megvan, mikor indul az Árulók – Gyilkosság a kastélyban 5. évada – még egy gonddal több vár az árulókra

16:10 áruló Gyilkosság

TWN

Felejtsd el egy időre a krumplit és a rizst: ez a köret igazi tápanyagbomba

14:50 Bomba krumpli

Igyál minden este lefekvés előtt almaecetet, és megszűnnek a gondjaid: csodákat tesz a szervezeteddel

13:25 csodák

Csempészd bele ezt a fűszert a reggeli kávédba, és villámgyorsan lerobban a makacs zsír

17:45 csempész fűszer

5 vízhajtó élelmiszer, ami kimossa a szervezetben felgyűlt méreganyagokat – Ezeket edd, ha fogyni szeretnél

07:10 élelmiszer

Ne vízben főzd: így készítsd el a fagyasztott zöldborsót, hogy még finomabb legyen

11:15 fagyasztott borsó

Forbes

Meghozták a döntést a Nemzetbiztonsági Bizottságban, ez vár Szijjártó Péterre

17:22 biztonság döntés

Máris eldőlt a Terror Háza sorsa, Tarr Zoltán bejelentette, mi vár a múzeumra Schmidt Mária leváltása után

16:54 terror Schmidt Mária

Vitézy Dávid: Nincsenek szűzlányok a magyar építőiparban – nagyinterjú

16:45 Vitézy Dávid Magyar

Öt részletes vallomás és ötven oldalnyi jegyzőkönyv ellenére sem engedik ki a börtönből a volt fideszes polgármestert

16:37 Fidesz jegyzőkönyv

Hiába ért végert a NER, a Békemenet velünk marad: kiderült, mikor jön a következő

16:02 követ Békemenet

Máris előrelépés történhetett az Orbán fenyegetőzése miatti feljelentésben, úgy tűnik, halad az ügy

15:06 előrelépés jelentés

10perc.hu

Nyelvvizsga nélkül kapott diplomata állást Nagy Márton volt titkárságvezetője - Berendelték a Pénzügyminisztériumba

20:10 Diploma Nyelvvizsga

Leállította ALS-gyógyszerének fejlesztését a Novartis a klinikai vizsgálat után

19:35 klinika Gyógyszer

Eltörli a kormány az ötezer forintos kötelező kamarai hozzájárulást

19:10 árulás hozzájárulás

Helyi közösségek is tulajdonrészt szerezhetnek a szélerőmű-beruházásokban

18:45 Szélerőmű erőmű

Mégsem vezetik ki szeptember végén a kamatstopot

18:20 ember Kamat

36 hiánypótlás után is több mint 2,8 milliárd forint uniós támogatást kapott Mészáros Lőrinc palackozócége

17:55 hiány Mészáros Lőrinc

HR Portál

Húsz év alatt sem tűnt el a nemek közötti szakadék, de Európa vezet - itt a Világgazdasági Fórum friss jelentése

16:35 jelentés Világgazdasági Fórum

Figyelmeztetnek az AI fejlesztők. A HR-nek is lépnie kell

15:35

Megjött a friss adat: ennyivel nőtt a magyarok fizetése

14:14 Fizetés Magyar

Az 50 felettiek is komoly bajban a munkaerőpiacon, nem csak a fiatalok

13:33 fiatal fiatalok

Kirúgták, lefokozták, elengedték őket – most mégis visszahívják a dolgozókat

12:12 dolgozó dolgozók

Nem csak a hátrányos helyzetű gyerekek vannak bajban: Lannert Judit szerint ez mindenkit érint

11:03 Gyerek hátrány

balatonica.hu

Tapolca pisztránggal zárja a szeptembert

02:00 ember Tapolca

Először rendezik meg a Balatoni Szörpfesztivált

02:00 fesztivál Balaton

kerteszkedj.hu

Jobban oldhatja a WC-ben lévő vízkövet, mint az ecet – olcsó házi szer lehet a megoldás

20:36 Olcsó követ

Minden szomszéd a csodájára jár majd: 10 varázslatos virág, amit még most, szeptemberben kell elültetned!

16:57 ember

Már szinte senki sem használ vécékefét: ez a zseniális eszköz a nehezen elérhető részeket is elintézi

16:52 eszköz

Ezért ültetnek szeptemberben krumplit az írek – tavasszal komoly előnyt jelenthet ez a régi módszer

15:47 előny ember

Ezt a sütit annyira szeretjük, hogy már háromszor megsütöttem ezen a héten

15:03

5 nem mindennapi palacsinta recept: ha már unod az egyszerű palikat!

14:37 Recept egyszerű

kertvar.hu

A főzés elején add ezt az olcsó fűszert a húsleveshez – gyönyörű aranyszínű és ízletesebb lesz

20:49 Olcsó arany

Akár 60-szor több C-vitamint tartalmazhat, mint a narancs – különleges gyümölcs, amelyet akár cserépben is nevelhetünk

20:31 gyümölcs C-vitamin

Fahéjas vizet tesznek egyre többen a bejárathoz: végre kiderült miért!

17:02 bejárat járat

Németországban égető szükség van erre a szakmára, a fizetés pedig több, mint havi 1,3 millió forint

15:41 Fizetés égető

7 egyszerű recept: a hét minden napjára egy

14:57 Recept egyszerű

Így készítsd el a tökéletes házi rántott sajtot, amit mindenki imádni fog

14:29

Lender

Mindenhol ott nő, de sokan mégsem tudják, mennyire egészséges ez a növény

17:30 egészséges ennyi

Válassz egy szemet és bepillantást nyersz a lelked mélyére!

17:29

Házi Kinder Bueno szelet recept

14:18 Recept Kinder

3 szobanövény, amely a legendák szerint bőséget és pénzt hoz az életedbe

14:15

Sokan nem is tudják, mi ez a növény, pedig rengeteg jótékony hatása van a szervezetre

15:14 hatás

Kétszer annyi antioxidánst tartalmazhat, mint az áfonya – nálunk is megterem ez a különleges bogyós gyümölcs

09:09 gyümölcs bogyó

Kapcsolódó hírek

A zodiákus 4 legmakacsabb csillagjegye – lehetetlen őket meggyőzni

Ma 21:03 Bien Diák kacsa

Egyetlen mondat miatt értettem meg, hogy véget ért a házasságunk

Ma 20:33 Bien házas Házasság

Ha a bal tenyereden két rövid vonal keresztezi egymást, ezt jelenti a sorsod

Ma 19:33 Bien kereszt

Ki az a Maria Treben, aki bejáratos volt Isten patikájába?

Ma 19:00 egy.hu bejárat járat

Így kímélheted az akkumulátort töltés közben

Ma 18:46 Hírextra akkumulátor

Top hírek

Vérfagyasztó tragédia: gyerekek szeme láttára végeztek a 32 éves bokszedzővel

Borsonline - Aktuális

Átvezényelték Szingapúrból Nagy Márton volt titkárságvezetőjét, nyelvvizsgája sem volt

kontroll.hu

Festményt ajándékoz Áder János lánya annak, aki bebizonyítja, hogy közpénzből egyengették a karrierjét

Index

Így jelzi a vizelet, ha valami nincs rendben a veséddel

Mindmegette

Medvemészárlás lesz Romániában, kiadták az engedélyt

naphire.hu

Corsair Skiff 100 billentyűzetteszt – Nem csak a mechanikusoké a világ

PlayDome

Eldőlt, Magyar Péter most jelentette be: teljesen átalakítja a Tisza-kormány a trafikrendszert – 90 milliárd forint új adót szednek be a cigaretta és a dohánytermékek után

Zsákolják a román állampapírokat: bóvli szintű hozamokat kínálnak a befektetési kategóriában – de óriási a kockázat

Hivatalos: a rendőrség tisztázta Pintér Sándor Wartburgját – semmilyen szabályszegés nem történt

atv.hu

Különleges módszerrel mentik meg a kihalástól az ara papagáj fiókákat

Globalhir

Top hírek 12 óra

Érkezik az újabb hidegfront – mutatjuk, nyárias meleg vagy hűvös őszi idő vár-e rád!

Kiderül

Nyomdai gépként indult, de ma már alig tudunk meglenni nélküle: a légkondicionálás százéves útja

Blikk

Krk, Zára, Lefkada – Magyar Falu Programos kisbuszok lepték el a mediterrán nyaralóhelyeket, Tolcsva eddig az abszolút rekorder

Blikk

Ezzel garantáltan elvarázsolhatod a családod: Így készítsd el a legendás Borzas Mákos Katát otthon

kerteszkedj.hu

Forgalomkorlátozás jön a Pécs határában, a kerékpárutat is lezárják

Bama

Grillezett gyökérzöldségek mézes-mustáros mázzal

Grill Receptek

Ronaldo hatalomátvételre készül: saját klubja többségi tulajdonosa lehet

Sport365

Egyre több a rollerbaleset hazánkban

Dunaújváros

Pellegrini szerint az egyik legnagyobb gond az ország két táborra szakadása

Felvidék.ma

Itt a meghosszabbított határidő! Most még nevezhetsz a Portfolio Agrárdíjakra

Agrárszektor

Top hírek 24 óra

Felejtse el a papíralapú tűzvédelmi adminisztrációt!

Kisalföld

Zámbó Krisztián és a menyasszonya tíz év után látogatták meg Zsuzsiék pincéjét

Blikk

Újabb kínai márka érkezhet Európába! Már idén bemutathatják az első modellt!

Autónavigátor

Bemutatkozott a MediaTek első 2 nanométeres csúcslapkája, íme a Dimensity 9600 Pro

NapiDroid

Szoboszlai az évszázad góljával sokkolta a publikumot, de az angol média teljesen megkergült!

Index

Tenisz: Jack Draper idén már nem lép többet pályára

Nemzetisport

Eltávolították Macklemore-t, sorra távoznak a fellépők Ed Sheeran turnéjáról

Ellenszél

Magyar Péter: Már érthető, hogy miért lobbizott a dohányboltok érdekében Németh Balázs

Index

Vége lehet az olcsó áram korszakának? Európa nagy változás előtt áll

Kisalföld

Itt a Samsung vadonatúj kijelzője, ami a Galaxy S27 mobilokba is kerülhet

NapiDroid

Top hírek 1 hét

Megmenekült a diósgyőri Nestlé-gyár

Napi.hu

Hosszabbítsd meg a nyarat! 5 kihagyhatatlan vízi élmény Máltán

Joy

Nemcsak szép, a mindennapokban is jól működik – Audi A5 Avant e-hybrid teszt

driveme

Súlyos aszálykár érte a szekszárdi borvidék szőlőit

Agrotrend

Sanofi: a kiugró siker átka

ProfitLine

Lovas fogatok, 300 kiló szőlő és fergeteges hangulat: hatalmasat szólt a szüreti felvonulás Komáromban

Kemma

Árstopot húzott a kormány a tűzifára

Piac és Profit