Értesítések engedélyezése

Engedélyezi az értesítéseket a böngészőjében?

2026.05.09. szombat | Időjárás: 21.7°C

- Hirdetés -

- Hirdetés -

Lépésről lépésre: a 4-7-8-as légzés alkalmazása a szorongás csökkentésére

Lépésről lépésre: a 4-7-8-as légzés alkalmazása a szorongás csökkentésére

Ma 10:07 Nlc alkalmazás Szorongás

A 4-7-8-as légzéstechnika pár perc alatt segíthet megnyugodni, enyhíteni a szorongást és könnyebben elaludni. Mutatjuk, hogyan működik. Lépésről lépésre: a 4-7-8-as légzés alkalmazása a szorongás csökkentésére

Elolvasom a cikket >>

- Hirdetés -

Ez is érdekelhet

Thar-Ispán Szent Albert – A magyar pálos szerzetes

Ma 11:30 vasarnap.hu

A 8 legjobb kevés kalóriás desszertrecept, ami letarolta a TikTokot - ráadásul néhány alapanyag kell csak hozzá

Ma 11:25 Instyle alapanyag Recept

Kegyetlenül áll a bál Orbán szavai miatt – Kinyílt a pofonláda a Fidesz holdudvarában

Ma 11:18 Médiapiac Fidesz pofon

Kínos bakival indult az alakuló ülés, bosszús pillanatok az Országházban

Ma 11:11 atv.hu alakuló ülés Országház

Brutális fordulat az üzemanyagáraknál: hatalmasat zuhan most a benzin és a gázolaj ára

Ma 11:11 naphire.hu Üzemanyag benzin

- Hirdetés -

Femcafe.hu

Észbontóan jóképű grófért bolondul a fél világ: Jakab még csak 18 éves, de már most rabul ejti a női szíveket

10:44 bolond bontó

Egy hete várt az üres háznál az elhagyott kiskutya: szívszorító, mivel várta a megmentőit

08:20 Kutya mentő

Károly az összeomlás szélére került: a király lelkileg kikészült, már nem tudja leplezni, mennyire csalódott

08:16 ennyi Csaló

Meglepődtél? Valójában csak eddig jó lefőzve a kávé – kevesebb ideig áll el, mint gondolnád

06:22

26 éves volt az énekes, amikor démonjai a halálba kergették: egész életében szenvedett

06:08 énekes démon

Napi horoszkóp, 2026.05.09: Kellemes meglepetés érheti a Mérleget

06:00 Horoszkóp

atv.hu

Tarr Zoltán: Magyarország ma visszatér Európába

10:10 agyar Magyarország

Megalakul az új Országgyűlés, Magyar Péter leteszi a miniszterelnöki esküt – kövesse velünk élőben

09:39 agyar elnök

Gulyás Gergely szokatlan és újszerű ellenzéki munkát ígér

09:09 Ellenzék Gulyás Gergely

Itt az Országgyűlés alakuló ülésének pontos, részletes menetrendje

08:38 Menetrend Trend

Csúnya bukta lehet az olcsó utazás vége, súlyos százezreket veszíthet – figyelmeztet a GVH

08:08 Olcsó

Itt hozhat csapadékot a szombati időjárás

07:37 Időjárás Csapadék

naphire.hu

Sulyok Tamást el lehet mozdítani? A volt alkotmánybíró szerint a köztársasági elnök alkotmánysértést követett el

10:10 Alkotmány Köztársasági elnök

„Történelmi napra virradtunk” – Márki-Zay Péter nagyon fontos üzenetet küldött

09:09 Márki-Zay Péter Történelmi

Szörnyűséges állapotok Hatvanpusztán: Hadházy Ákos megdöbbentő fotókat posztolt

08:08 Hadházy Ákos POSZT

Kiderült mennyi fizetést kapott Gáspár Evelin a Külügyminisztériumban, irigykedhetett Tóth Gabira

21:21 Tóth Gabi Gáspár Evelin

Meglett Mészáros Lőrinc, nem aggódik a milliárdos az elszámoltatás miatt, luxusáruházban piheni ki a Fidesz vereségét

20:20 Fidesz Luxus

Orbán Viktor megtette a nagy vallomását, amire sokan vártak, Dopemannek adott mélyinterjút

19:29 Dopeman Orbán Viktor

Médiapiac

A médiaipar Vaszily Miklóstól várja a TV2 megmentését, ha nem történik valami „váratlan” a tulajokkal

10:06 Vaszily Miklós

Ezzel akarja Mucsi Zoltán a fél világot sokkolni és megrémíteni, avagy nemsokára egy újabb magyar thriller története borzolja a kedélyeket

08:55 Mucsi Zoltán Thriller

A pimasz sajtócsászár, aki örökre átírta a televíziózás szabályait – Az álmatlanság okozta a média legnagyobb újítását, a CNN-t

07:55 álmatlanság Ászár

Itt a közmédia bejelentése a mai Fradi meccsről

06:50 Közmédia bejelentés

Súlyos vádakkal támadták meg a Giorgia Melonit – Egy újság kiderítette a teljes igazságot

05:57 Dakka Giorgia Meloni

Durva állítást tett egy nő: ellopták az arcát

05:20 ellopták

vasarnap.hu

Pócs János: A Zsolti bácsis szálak a Tisza Párthoz vezetnek (videóval!)

10:18 Tisza Pócs János

Rétvári Bence: A közösségünknek újra talpra kell állni!

09:42 közösség Rétvári Bence

Kaszab Zoltán: Mivel jár a közösségimédia-alapú kormányzás?

08:01 kormány kormányzás

4 egyszerű tipp a jó házasságért (VIDEÓ)

19:08 egyszerű Házasság

Kell-e félnünk a hantavírustól?

17:36 hantavírus Vírus

„Anyám, ó jöjj, segíts imádkozni!” – idén is körbefonja Budapestet az Élő rózsafüzér zarándoklat

16:25 Buda Budapest

10perc.hu

Hantavírus-riadó Spanyolországban: Karantén és hajtóvadászat folyik a fertőzöttek után

18:50 Karantén Vadászat

„Fájdalmas, hogy az idő négyötödénél be kellett fejeznem” – Orbán a Dopeman-interjúban beszélt, többek között a Vadhajtásokról is

18:30 Dopeman Dalma

Elszálltak az árak a BL-döntő idejére: Milliós szobaárak Budapesten

18:10 Buda Budapest

Meglepetésvendégek és utcabál – Így ünnepli a Tisza Párt a miniszterelnöki beiktatást

17:50 Tisza elnök

Alig esett eső: Az idei volt a második legszárazabb április 1901 óta

17:30 Eső április

Már a végső teszteket futtatja az Apple a kamerás AirPodson

17:10 Apple

HR Portál

Neurális implantátumok és kiterjesztett valóság - Milyen lesz a jövő munkahelye?

08:10 implantátum ilyen

HR és a Z generáció: a fiatalok munkanélküliségének „tökéletes vihara”

18:10 Generáció Munkanélküliség

Kisebb cégek előnyben: A Deloitte visszavágja a juttatásokat

17:00 Deloitte cégek

A vezetők legfontosabb küldetése: találd meg és neveld ki az utódodat

15:20 küldetés

Négy generáció egy csapatban: Hogyan kezeljük a valaha volt legsokszínűbb munkaerőpiacot?

14:20 Hogyan Generáció

Amikor a jobb agyfélteke is megérkezik a szervezetfejlesztésbe

13:30 félteke Fejlesztés

Joy

6 őrületes hely Budapesten, ahol extra finom italokat kóstolhatsz

10:31 Buda Budapest

Napi horoszkóp május 9.: a Bikák nehéz feladatokkal küzdenek, a Szüzek átléphetik a határaikat

06:01 Horoszkóp adatok

4 csillagjegy, aki varázslatos ajándékot kap az univerzumtól május 9-én

05:36 Csilla Ajándék

Ma már szexi sztárok, akik karrierjük kezdetén kicsit se néztek ki jól

04:31 karrier kezdet

7 brutál pikáns sorozat, ha szereted az Eufóriát

03:31

100 éves lett Sir David Attenborough, a világ kedvenc természettudósa

22:01 David Attenborough kedvenc

Instyle

A 8 legjobb kevés kalóriás desszertrecept, ami letarolta a TikTokot - ráadásul néhány alapanyag kell csak hozzá

11:25 alapanyag Recept

3 csillagjegy, akinek kész áldás lesz a fogyó Hold-időszak - hatalmas fordulatot vesz az életük még májusban

06:15 Csilla áldás

Íme minden idők 10 legszomorúbb filmje - ezeket csak akkor nézd meg, ha sírni akarsz

03:20

Toplista: A 100 éves David Attenborough 10 legjobb filmje, amit egyszer mindenkinek látnia kell

18:25 David Attenborough

A 7 legijesztőbb romantikus könyv, aminek főszereplője pszichológiai eset

11:25 pszichológia Romantikus

5 csillagjegy, akinek nem kell sokat várni a gazdagságra - 2026 tavasza óriási pénzesőt hoz számukra

06:15 Eső Tavasz

Instylemen

Mennyire menő: David Beckham napszemüvegére most te is lecsaphatsz

05:10 ennyi David Beckham

8 hétköznapi trükk, ami bizonyítottan lassítja az öregedést

04:10

Visszavette rekordját: újra a Porsche Taycan a leggyorsabb villanyautó

03:10 rekord Porsche

Először készít Shrek témájú szetteket a Lego

02:10

Ezt tudjuk eddig a hantavírusról

13:15 hantavírus Vírus

Két év után új dalt adott ki a népszerű magyar zenekar

10:02 agyar Magyar

evamagazin

Zene, buli, gasztronómia: nagy fesztiválajánlónk 2026-ra

08:33 ajánló Gasztro

Ezért nem tudsz dönteni: amikor nem az opciók, hanem a benned lévő bizonytalanság blokkol

05:53 blokk bizonytalanság

7 gyorsan növő virág, mely ékesítheti a kertedet

05:13

4 csillagjegy, aki égi áldást kap a következő időszakban

04:23 Csilla áldás

81 éve ért véget Európában a II. világháború: képeken az ünneplés

18:37 II. világháború háború

Szombati horoszkóp, május 9.: ébredő erő és a tettek mezeje

17:43 Horoszkóp

balatonica.hu

Mediterrán falatokkal jön a Tapasok Éjszakája

09:09

Megvannak a Magyarország Tortája verseny idei döntősei

08:00 agyar Magyarország

„Hiába jöttem-mentem a világban, nekem a Balaton az otthon"

06:00 Balaton

novekedes.hu

Megnyitotta az Országgyűlés alakuló ülését Sulyok Tamás

10:37 Országgyűlés alakuló ülés

Közeleg a turisztikai főszezon: nem talál elég embert a magyar vendéglátás

10:17 ember agyar

Meddig tartanak ki az alacsony árak hazánkban?

09:27 alacsony ár

48 milliárd forintott spórolt az ÁKK az alacsonyabb hozamok miatt

08:28 forint Hozam

Rekordot ért el Kína áprilisi exportja

06:46 export április

Mennyire sikerült a magyar felzárkózás? Hogyan állunk régiós összehasonlításban?

06:30 agyar Hogyan

Kapcsolódó hírek

Ingyenes tábor pszichoszomatikus tünetekkel és szorongással küzdő gyerekeknek

Ma 08:36 Babaszoba gyerekek Szorongás

Szorongásnak hitték a tüneteit - Ma már beszélni sem képes a 16 éves tini

Ma 07:30 Metropol Szorongás

Már most óriási bajokat okoznak a cégeknek a vide kódolt alkalmazások

Ma 07:15 Prog alkalmazás cégek

Pár napig még lehet jelentkezni a Mosoly Alapítvány pszichoszomatikus tünetekkel és szorongással küzdő gyermekeknek szervezett ingyenes nyári táboraiba

Tegnap 18:03 Digital Hungary Alapítvány Szorongás

Univerzális szuperalkalmazássá válhat a Disney

Tegnap 17:31 PCWorld alkalmazás Disney

1

Itt az Országgyűlés alakuló ülésének pontos, részletes menetrendje

atv.hu

2

Az Országgyűlés alakuló ülésén rögtön bejelentették: újra át kell rajzolni több választókerületet - Az új Országgyűlés alakuló ülése

Index

3

Itt a közmédia bejelentése a mai Fradi meccsről

Médiapiac

4

Elismerés a lánglovagoknak - kisbéri kitüntetettjei is voltak a 2026-os tűzoltónapnak

Kemma

5

Két brutális baleset a hazai autópályákon

Infostart

6

Varga Zoltán: Új despotát emelnek pajzsra

Civishír

7

Ezért nem tudsz dönteni: amikor nem az opciók, hanem a benned lévő bizonytalanság blokkol

evamagazin

8

3 csillagjegy, akinek kész áldás lesz a fogyó Hold-időszak - hatalmas fordulatot vesz az életük még májusban

Instyle

9

Napi horoszkóp május 9.: a Bikák nehéz feladatokkal küzdenek, a Szüzek átléphetik a határaikat

Joy

10

Egy hete várt az üres háznál az elhagyott kiskutya: szívszorító, mivel várta a megmentőit

Femcafe.hu

Top hírek 12 óra

1

Resident Evil Requiem: itt az új játékmód, és újabb kivágott tartalmakra derült fény! [VIDEO]

theGeek

2

A legjobb munkahely péntek délután 16:30-kor – BMW i4 xDrive40

Style

3

8 hétköznapi trükk, ami bizonyítottan lassítja az öregedést

Instylemen

4

Albert Györgyitől féltek a férfiak, mert túl okos volt

Blikk

5

Mennyire menő: David Beckham napszemüvegére most te is lecsaphatsz

Instylemen

6

Megalakul az új Országgyűlés, kétharmados Tisza-többséggel - Megválasztják Magyar Pétert miniszterelnöknek

Portfolio

7

200 millióért árulják a legendás mozdonyt, viharvert állapotban került kalapács alá

atv.hu

8

Kvíz: mennyit tudsz Lionel Messiről?

24.hu

9

Láthatatlan veszélyre figyelmeztetnek a kutatók: ez nemcsak az egészségünket, hanem az egész bolygót ostromolja

Blikk

10

A drámai végkifejlet ellenére a Squid Game forgatása igazából jó buli volt (Fotók!)

Filmezzünk!

Top hírek 24 óra

1

A híres Cigánylányhoz hasonló római mozaikot tártak fel Törökországban

Múlt-kor

2

H szektor: Navarro megy vagy marad?

Haon

3

Komoly figyelmeztetés érkezett: a népszerű bolt két terméke is veszélyes lehet

Heol

4

Lejárt tejet árulnak, ha ezt vetted meg ne idd

Heol

5

Most érkezett! Hat autó és egy trailer ütközött össze az M5-ösön

Metropol

6

„Nem engedem apát majd anya mellé temetni” - elbúcsúztatták a meggyilkolt egri nőt

Heol

7

Nagyigmándi gazda gyümölcsösét vitte el a fagy

Kemma

8

Fontos a hazai juhállomány védelme

Agrotrend

9

Bajnokot avatnak szombaton

Veol

10

Agykarbantartó kvíz - Egy kis szellemi torna az agy frissen tartásához

Alon

Top hírek 1 hét

1

Fényűzés az egyik, nyomor a másik oldalon: így készül a foci-vb ikonikus labdája

Origo - Sport

2

Újságírókra emlékezett a pápa

Borsodhír

3

Fetter Valéria: Igyekszem néhány lépéssel a piaci igények előtt járni

Atombusiness

4

2026. május 6. – Információk, hírek vállalkozóknak

Atombusiness

5

Konzorciumban, magánfinanszírozással valósul meg az európai fúziós erőmű

Üzletem

6

Szabadon engedték az Északi-tengerben Timmyt, a hosszúszárnyú bálnát

Origo - Külföld

7

Magyar Péter: rendszerváltó népünnepély lesz szombaton Budapesten

PécsiStop

8

Hantavírus: megszólalt az uniós szóvivő

Civishír

9

Lemondott a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara elnöke

Civishír

10

A Warcraft-film tíz éve fáj, és ez a fájdalom cseppet sem múliik

Puliwood

Kapcsolódó kategóriák

Sport

Közélet

Autó

További hírforrások