Vannak olyan emberek, akinek elég pár óra alvás, más nyolc óra nélkül sem funkcionál. Általában azt mondják, hogy a napi nyolc óra az ideális alvásidő. Valójában azonban ennél azért bonyolultabb a helyzet. Az alvásigény az életkor során folyamatosan változik. Miért van ez így; és Neked pontosan mennyit kellene aludnod?