Ezért nem érdemes teljes sötétben aludni: meglepő, mi áll a háttérben

A legtöbben úgy gondolják, hogy a minél sötétebb hálószoba automatikusan jobb alvást jelent. Bár a sötétség valóban fontos szerepet játszik az alvás minőségében, a „teljes, tökéletes sötétség” nem minden esetben ideális, és bizonyos körülmények között akár kontraproduktív is lehet. Az alvás és a fényérzékelés kapcsolata